Healthy Life Ad
Life Style

အမွန္ေလလား၊ အမွားလား က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ယံုၾကည္မႈမ်ား(၁၀)

၊ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ၊

ျမန္မာမွာသာမက ကမၻာႏွင့္အ၀န္း က်န္းမာ ေရးဆိုင္ရာ တလြဲယံုၾကည္မႈေတြရွိၾကသည္။ အမွန္ ေတြကို မွတ္သားထားသည္က ကိစၥမရွိ။ မဟုတ္က ဟုတ္ကေတြကို လြဲမွားစြာ ယံုၾကည္လက္ခံထားပါက ဘ၀ႏွင့္ရင္းကာ အသက္ကိုပင္ ေပးဆပ္လိုက္ရႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ယံုၾကည္မႈ မ်ားႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး အမွန္ေလလား အမွားလား ဟူသည္ကို စာဖတ္သူတို႔ ေတြးဆဆင္ျခင္ႏိုင္ရန္ ေဖာ္ျပေပးပါမည္။ယခုတစ္ပတ္တြင္ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္ ေသာ ေရာဂါမ်ားဆိုင္ရာယံုၾကည္မႈမ်ားကို ေဖာ္ျပ ေဆြးေႏြးေပးပါမည္။

ယံုၾကည္ခ်က္ (၁)
‘လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာေရာဂါမ်ားသည္ ဆင္းရဲၿပီး စာရိတၱပ်က္စီးသူမ်ားတြင္သာျဖစ္ႏိုင္သည္’
မွားသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ စာရိတၱမေကာင္းသူ၊ အေပ်ာ္အပါးလိုက္စားသူမ်ားတြင္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားရွိႏိုင္ေျခမ်ားေသာ္ လည္း သည္လုိေရာဂါမ်ားသည္ လူတန္းစားအလႊာ မေရြးျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါသည္။ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ ကြန္ဒံုးမသံုးျခင္း၊ သံုးသည့္တိုင္ မွန္မွန္ကန္ကန္မသံုး စြဲျခင္းမ်ားရွိလွ်င္ မည္သူမဆို လိင္မွတစ္ဆင့္ကူး စက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားအႏၱရာယ္ရွိပါသည္။ မ်က္စိျဖင့္ ၾကည့္႐ံုသက္သက္ျဖင့္ ေရာဂါမရွိေလာက္ပါဘူး၊ သန္႔ပါတယ္ဟု ေလွ်ာ့တြက္၍မရပါ။ ေသြးစစ္ၾကည့္မွသာ တိတိက်က်သိႏိုင္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မည္သူ႔ကိုမွ ေလွ်ာ့မတြက္ေစလိုပါ။

ယံုၾကည္ခ်က္ (၂)
‘စအို သို႔မဟုတ္ ပါးစပ္ျဖင့္ ဆက္ဆံျခင္းသည္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကူးစက္ႏိုင္ျခင္းမရွိပါ’
မွားပါသည္။ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားသည္ ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံမွ ကူးစက္တတ္ သည္ မဟုတ္ပါ။ ကိုယ္ခႏၶာမွထြက္ေသာ အရည္မွန္ သမွ်တြင္ ေရာဂါပိုးမ်ားပါ၀င္ေနႏိုင္ၿပီး တစ္နည္း နည္းျဖင့္ ထိေတြ႕မိလွ်င္ ေရာဂါရႏိုင္ပါသည္။ ပါးစပ္ႏွင့္ စအိုနံရံရွိ အေျမႇးပါးမ်ားမွာ သာမန္အေရျပားကဲ့သို႔ ထူထဲမႈမရွိသျဖင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရလြယ္ပါသည္။ ထို႔ ေၾကာင့္ စအို သို႔မဟုတ္ ပါးစပ္ျဖင့္ ဆက္ဆံျခင္းသည္ ပံုမွန္ဆက္ဆံျခင္းထက္ပင္ ပို၍လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကူးစက္ႏိုင္ပါသည္။

ယံုၾကည္ခ်က္ (၃)
‘အမ်ားသံုးအိမ္သာခြက္ေၾကာင့္ လိင္မွတစ္ ဆင့္ ကူးစတ္တတ္ေသာေရာဂါမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည္’
မွားသည္။ အမ်ားသံုးအိမ္သာမသန္႔ပါက ေရာဂါမ်ားကူးစက္ႏိုင္ေျခရွိေသာ္လည္း လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါပိုးမ်ား မပါ၀င္ပါ။ လိင္မွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္သည့္ ေရာဂါပိုးမ်ားမွာ ျပင္ပ တြင္ခဏမွ်သာ ရွင္သန္ႏိုင္ၿပီး အိမ္သာထဲတြင္ ရွိေနသည့္တိုင္ အေရျပားတြင္ ပြန္းပဲ့မႈရွိမွ၊ တစ္နည္းနည္း ျဖင့္ လိင္အဂၤါအတြင္းပိုင္းသို႔ ေရာက္ရွိႏိုင္မွသာ ေရာဂါရႏိုင္မည့္ သေဘာျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အမ်ား သံုးအိမ္သာမ်ားေၾကာင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားရႏိုင္ေျခမရွိဟု ဆိုႏိုင္ပါသည္။

ယံုၾကည္ခ်က္ ၄
‘တစ္ႀကိမ္တစ္ခါတည္းျဖင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူး စက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားမျဖစ္ႏိုင္ပါ’
မမွန္ပါ။ ဂႏိုေရာဂါ၊ ဆစ္ဖလစ္ေရာဂါ၊ ကလိုင္ မိုင္းဒီးယားေရာဂါကဲ့သို႔ေသာ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္ တတ္သည့္ ေရာဂါမ်ားရွိသူတစ္ဦးဦးႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံမိပါက တစ္ႀကိမ္တစ္ခါတည္းပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ၃၀ရာခိုင္ႏႈန္းအထက္ ကူးစက္ႏိုင္ေျခရွိပါသည္။ အေျခအေနအရပ္ရပ္ေပၚမူတည္ကာ တစ္ႀကိမ္တည္းပင္ျဖစ္လင့္ကစား ေၾကာက္စရာ ေရာဂါဆိုးမ်ားကို တစ္သက္လံုး ပိုင္ဆိုင္သြားေစႏိုင္ပါသည္။

ဂႏိုေရာဂါ၊ ဆစ္ဖလစ္ေရာဂါ၊ ကလိုင္မိုင္းဒီးယား ေရာဂါကဲ့သို႔ေသာ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ သည့္ ေရာဂါမ်ားရွိသူတစ္ဦးဦးႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံမိ ပါက တစ္ႀကိမ္တစ္ခါတည္းပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထက္ ကူးစက္ႏိုင္ေျခ ရွိပါသည္။ အေျခ အေနအရပ္ရပ္ေပၚမူတည္ကာ တစ္ႀကိမ္တည္းပင္ ျဖစ္လင့္ကစား . . .

ယံုၾကည္ခ်က္ ၅
‘ေရကူးကန္ သို႔မဟုတ္ ေရခ်ဳိးကန္ထဲတြင္ ဆက္ဆံပါက လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားမကူးစက္ႏိုင္ပါ’
မွားပါသည္။ တခ်ဳိ႕က ေရကူးကန္၊ ေရခ်ိဳးကန္ စသည္တို႔တြင္ ကလိုရင္းခတ္ထားသည့္အတြက္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ပိုးမ်ားေသေၾက ႏိုင္သည္ဟုမွတ္ထင္တတ္ၾကပါသည္။ တကယ္တမ္းတြင္ ေရအပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးမ်ား အသက္ပိုၾကာ ၾကာရွည္ႏိုင္ေျခပင္ရွိပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္ ေနရာတြင္ ဆက္ဆံသည္ ျဖစ္ေစ စိတ္ခ်ရေစရန္ အကာအကြယ္ ကြန္ဒံုးကို မွန္ကန္တိက်စြာသံုးဖို႔ လိုပါသည္။

ယံုၾကည္ခ်က္ ၆
‘ကြန္ဒံုးႏွစ္ခုသံုးျခင္းျဖင့္ ပိုမိုကာကြယ္မႈရေစသည္’
မွားသည္။ တစ္ထပ္တည္းကို စိတ္မခ်သူမ်ားက ႏွစ္ထပ္စြပ္ျခင္းျဖင့္ ပိုမို စိတ္ခ်ရသည္ဟု ထင္တတ္ၾကသည္။ အမွန္ကေျပာင္းျပန္ျဖစ္သည္။ ကြန္ဒံုးႏွစ္ခု ထပ္စြပ္ပါက ထိုႏွစ္ခုၾကားတြင္ ပြတ္တိုက္မႈ ျဖစ္ကာ ေပါက္ၿပဲႏုိင္မႈ၊ ကြဲထြက္ႏိုင္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားေစ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ခုတည္းသံုးျခင္းက ပိုေကာင္းသည္။ ပိုထိေရာက္သည္။

ယံုၾကည္ခ်က္ ၇
‘ျပင္ပတြင္သုတ္လႊတ္ပါက လိင္မွတစ္ဆင့္ကူး စက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား မကူးႏိုင္ပါ’
မွားပါသည္။ တခ်ဳိ႕က ေနာက္ဆံုးထြက္ေသာ သုက္ရည္မ်ားတြင္သာ ေရာဂါပုိးပါသည္ဟု ထင္တတ္ၾကသည္။ အမွန္မွာ လိင္အဂၤါမွထြက္ေသာ မည္သည့္အရည္တြင္မဆို ေရာဂါပိုးမ်ားပါႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အျပင္တြင္ သုက္လႊတ္ေစကာမူ ေရာဂါပိုး ကူးစက္ႏိုင္ေျခက ေလ်ာ့မသြားပါ။

ယံုၾကည္ခ်က္ ၈
‘လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါ မ်ားသည္ တစ္ခါကူးစက္ၿပီးပါက ထပ္မကူးႏိုင္ပါ’
မမွန္ပါ။ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီပိုး၊ ေရယုန္ပိုးမ်ားသည္ တစ္ႀကိမ္ကူးစက္ခံရၿပီးပါက တစ္သက္လံုး ကိုယ္ တြင္းတြင္ ရွိေနႏိုင္ပါသည္။ ဂႏိုပိုး၊ ဆစ္ဖလစ္ကာလ သားပိုးမ်ားမွာ ကူးစက္ခံရၿပီး ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသၿပီးပါကလည္း ေနာက္တစ္ခါ ထိေတြ႕မိလွ်င္ ထပ္မံကူးစက္ကာ ေရာဂါရႏိုင္ပါေသးသည္။ ကလိုင္ မိုင္ဒီးယားေရာဂါပိုးဆိုလွ်င္ ေနာက္ထပ္တစ္ဖန္ထပ္ မံကူးစက္ခံရပါက မ်ဳိးပြားအဂၤါမ်ားကိုပင္ ပိုမိုျပင္းထန္စြာ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ခါကူး စက္ခံထားဖူးသည့္တိုင္ ေနာက္ထပ္ထပ္ျဖစ္ႏိုင္ေသး သည္ကို သတိျပဳေစလိုပါသည္။

ယံုၾကည္ခ်က္ ၉
‘လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေသာေရာဂါမ်ားကို ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားျဖင့္ ကုသႏိုင္သည္’
ေရာဂါအမ်ဳိးအစားေပၚ မူတည္ပါသည္။ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ ဆစ္ဖလစ္ကာလသားေရာဂါ၊ ဂႏိုေရာဂါ၊ ကလိုင္မိုင္ ဒီးယားပိုးမ်ားျဖစ္ပါက ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားျဖင့္ ကုသႏိုင္ ပါသည္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ပါက ေရာဂါလကၡ ဏာသိသာထင္ရွားစြာ မျပတတ္ဘဲ ေရာဂါျပင္းထန္ လာမွသာ သတိထားမိတတ္သည့္အျပင္ ဗိုင္းရပ္စ္ သတ္ေဆးမ်ားမွာလည္း ထိေရာက္မႈနည္းၿပီး ကာလ တာရွည္ကုသရတတ္ပါသည္။ ေရယုန္ပိုး၊ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီပိုးမ်ားျဖစ္ပါက တစ္သက္လံုး ပိုးဆက္လက္ရွိ ေနမည္ျဖစ္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံဘက္မ်ားကို ဆက္လက္ ကူးစက္သြားႏိုင္ပါသည္။ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားျဖင့္ ကုသ ႏိုင္သည့္ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္သည့္ ေရာဂါ မ်ားျဖစ္သည့္တိုင္ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားျဖင့္ ကုသႏိုင္သည္ ဆိုေသာ္လည္း ေရာဂါေၾကာင့္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမ်ားကို နဂိုအတိုင္း ျပန္ေကာင္းေအာင္ မတတ္စြမ္းႏိုင္သည္ ကို သတိထားမိေစလိုပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကူးခ်င္လည္းကူး၊ ၿပီးမွ ေဆးကုမယ္ဆိုၿပီး မမိုက္ၾကမိဖို႔ သတိေပးလိုပါသည္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top