Healthy Life Ad
Health Tips

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနခ်ိန္ ျဖစ္တတ္သည့္လကၡဏာမ်ား

၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြျဖစ္တတ္သလို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

– ေခါင္းကိုက္ျခင္း

အျဖစ္ဆံုးကေတာ့ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာအေနနဲ႔ေျပာရရင္ ေခါင္းကုိက္တာက စတတ္ပါတယ္။ ႐ံုးနဲ႔အိမ္မွာ အလုပ္ေတြပင္ပန္းၿပီး လုပ္သမွ်က အဆင္မေျပဘူးဆိုရင္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ဇာက္ေၾကာတက္တာ၊ ၾကြက္သားေတြ တင္းကုိက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေအးမိဖ်ားနာတာမရွိဘဲ အဲဒီလိုခံစားေနရၿပီဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈအတြက္ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာတံု႔ျပန္ေနတယ္ဆိုတာကုိ သိရပါမယ္။

– ဗိုက္နာျခင္း

စာေမးပြဲေျဖရမွာ၊ အင္တာဗ်ဴးေျဖရမွာဆိုေပမယ့္ စာမရတဲ့အခါ ဖိစီးမႈမ်ားလာၿပီး ေခါင္းကုိက္တာ၊ ခႏၶာကုိယ္ ကုိက္ခဲတာအျပင္ ဗိုက္နာသလို၊ ဗိုက္ဆာသလို၊ ေနလို႔မေကာင္းေတာ့သလို ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

– ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈကို ၾကာရွည္ခံစားရတဲ့အခါမွာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တတ္သလို ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားတတ္ပါတယ္။

– ေဒါသႀကီးျခင္း၊ ပူပင္ေသာကလြန္ကဲျခင္း

စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ေဒါသႀကီးတာ၊ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္မ်ားတာ ျဖစ္တတ္သလို အထိမခံႏိုင္တာမ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပံုမွန္အခ်ိန္မွာ နားလည္ခြင့္လႊတ္တဲ့ကိစၥေတြကို စိတ္ဖိစီးေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ နားမလည္ေပးႏုိင္ေတာ့တာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

– မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ မွတ္ဥာဏ္ေတြ ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး အာ႐ံုစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း နည္းတတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အႏၲရာယ္ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ လူေတာထဲ မေနခ်င္ဘူး။ တစ္ေယာက္တည္း ေငါင္ေတာင္ေတာင္ျဖစ္လာၿပီး အေၾကာက္လြန္ေနတတ္ပါတယ္။ ညဘက္ေတြအိပ္တဲ့အခါ အိမ္မက္ဆုိးေတြမက္ၿပီး လန္႔ေအာ္လာႏုိင္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top