၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ သံုးေလ့ရွိတဲ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မႈန္႔ဟာ ဟင္းလ်ာေတြကို အရသာတိုးေစ႐ံုသာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ (၁) ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ မွ်တေစတယ္ ေလ့လာမႈမ်ားစြာအရ သစ္ႀကံပိုးေခါက္အမႈန္႔ဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစတယ္လို႔ သိရတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြသံုးႏိုင္တဲ့...
သြားဖံုးေရာဂါကို ေပါ့ေပါ့ဆဆ သေဘာမထားသင့္ပါ။ သြားဖံုးေရာဂါျဖစ္လာတာကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားပါကျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေ၀ဒနာေတြက မ်ားျပားလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားဖံုးေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကြၽမ္းက်င္သူဆရာ၀န္ေတြရဲ႕အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ သြားဖံုးအထူးကုဆရာ၀န္၏ အႀကံျပဳခ်က္ သြားဖံုးေရာဂါဟာ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ စတာေတြရဲ႕ျဖစ္ႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ကိုမိုး ၊ လူေတြဟာ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကို ရည္ရြယ္ခ်က္ အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ သံုးစြဲၾကပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ဘရစ္ဂန္ယန္းတကၠသိုလ္ရဲ႕ေလ့လာမႈအသစ္အရ သံုးစြဲသူေတြကို အမ်ဳိးအစားေလးမ်ဳိး ခြဲျခားႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သုေတသီေတြက ေဖစ့္ဘြတ္ခ္သံုးစဲြသူေတြကို လက္ေတြ႕ေမးခြန္းေတြ ေမးျမန္းခဲ့ကာ ရရွိတဲ့ရလဒ္ေတြအေပၚမူတည္ကာ အမ်ဳိးအစားခြဲျခားႏိုင္ခဲ့တာပါ။ ပထမတစ္မ်ိဳးက လူမႈဆက္ဆံေရးတည္ေဆာက္ခ်င္သူ...
ေမး။ ။ အခုရာသီမွာ သစ္သီးေတြက ေပါေပမယ့္ တစ္ခါတေလ အမွည့္လြန္သြားတတ္ပါတယ္။ အမွည့္လြန္ သစ္သီးေတြကို စားမိတဲ့အခါ အာဟာရဓာတ္ ရရွိႏိုင္ပါသလား။ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ မေမသန္းခင္၊ မိတၳီလာ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ အမွည့္လြန္အသီးေတြကို လံုး၀မစားဖို႔...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္ျဖန္ကစလို႔ ေနာင္အနာဂတ္မွာ က်န္းမာတဲ့ ဘ၀မ်ဳိးရေစဖို႔ ညေနတိုင္း ညေနတိုင္း PERF ဆိုတဲ့ စကားလံုး ေလးလံုးအတုိင္း စစ္ေဆးၾကည့္ပါ။ အဲဒီစကားလံုးေတြရဲ႕အဓိပၸာယ္ေတြကေတာ့- P – Produce – တစ္ေန႔တာ အတြင္း...