၊ ကိုထက္ ၊
– ကၫြတ္
ဟင္းသီးဟင္းရြက္အမ်ားစုက တစ္ခ်ိန္ မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္မွာ ခ်စ္စိတ္တိုးေစတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိတတ္ေပမယ့္ ကၫြတ္ကိုေတာ့ ခ်စ္စိတ္တိုးေစတဲ့ အစာအျဖစ္ အၿမဲအသိအမွတ္ျပဳ လက္ခံခဲ့ၾကပါတယ္။ ကၫြတ္မွာ ေဖာလစ္အက္စစ္ပါ၀င္တဲ့ အတြက္ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး ႏွစ္ဦးစလံုးကို သာယာၾကည္ႏူးမႈရရွိေစပါတယ္။
– ငွက္ေပ်ာသီး
ကၫြတ္လိုပဲ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ခ်စ္စိတ္တိုး ေစတဲ့အစာပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဘ႐ိုမီလိန္းဓာတ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ တက္စတိုစတီ႐ုန္းေဟာ္မုန္း အထြက္တိုးေစၿပီး စြမ္းအင္ထြက္ရွိေစပါတယ္။
– ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔နံမွာ စိတ္ပူရေပမယ့္ ၾကက္သြန္ျဖဴစားတာေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္လံုးကို ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစၿပီး ႏိုက္ထရစ္ေအာက္ ဆိုက္ထြက္ရွိေစကာ ခ်စ္စိတ္ႏိုးၾကြေစပါတယ္။
– ေကာ္ဖီ
ေကာ္ဖီက ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး ခ်စ္စိတ္တိုးေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။
– အညိဳေရာင္ ေခ်ာကလက္
အညိဳေရာင္ ေခ်ာကလက္ကို အသင့္အတင့္ စားတာေၾကာင့္ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစၿပီး အသက္ရွည္ရွည္ ေနရႏိုင္ပါတယ္။ အညိဳေရာင္ ေခ်ာကလက္မွာ ဖီႏိုင္းအီသိုင္းလမင္းပါ၀င္ၿပီး စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ စြမ္းအင္တိုးေစၿပီး လိင္ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။
– ပ်ားရည္
ပ်ားရည္မွာ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္မႈ သုချပည့္၀ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးတဲ့ အစာပါ။
– မုန္ညင္း
မုန္ညင္းစားတာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္း ေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ဓာတ္ ထြက္ရွိေစၿပီး ခ်စ္စိတ္ကို တိုးေစပါတယ္။
– ကမာေကာင္
ကမာေကာင္မွာ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ပါ၀င္တာ ေၾကာင့္ က်ားေဟာ္မုန္းတက္စတိုစတီ႐ုန္း ထြက္ရွိေစၿပီးခ်စ္စိတ္တိုးေစပါတယ္။
– စေတာ္ဘယ္ရီ
ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီဟာ ေသြးစီးဆင္းမႈကို တိုးေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
