ငယ္ရြယ္လွပၿပီး နာမည္ေက်ာ္တဲ့ Victoria’s Secret ေမာ္ဒယ္ေတြက ႐ႈိးပြဲေတြမွာ ေတာက္ပ၀င့္ ၾကားေန႐ံုသာမက ကင္မရာထဲနဲ႔ လက္ေတြ႕ဘ၀ထဲမွာလည္း ဆြဲေဆာင္မႈအျပည့္ရွိေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ေတြ လက္ကိုင္က်င့္သံုးေနတဲ့ အလွအပနည္းလမ္းေတြကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။
– စြမ္းအင္ တိုးေစရန္
အထူးသျဖင့္ ႐ႈိးပြဲေတြရွိရင္ အပိုစြမ္းအင္ရွိေနဖို႔ လိုအပ္တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ သေရစာကိုစားေပးရပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃အဆီ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အေစ့အဆန္ေတြက စြမ္းအင္တိုးေစသလို အသားအေရ ေတာက္ပေစတဲ့အတြက္စား ေလ့ရွိပါတယ္။
– သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္မႈ ရွိေစရန္
စူပါေမာ္ဒယ္ေတြက ေလ့က်င့္ခန္းကိုအ႐ူး အမူးစြဲလန္းသူေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္တစ္ခ်ိန္၊ ႏွစ္ခ်ိန္ေလာက္ ပ်က္ရင္ အျပစ္ရွိသလို ခံစားေနရတတ္ၿပီး အခ်ိန္အားရင္ အားသလို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တတ္ပါတယ္။ ဥပမာတီဗီၾကည့္ရင္း ထိုင္ထလုပ္ေနတတ္တာ မ်ဳိးပါ။
– အျပစ္အနာအဆာ ကင္းေစရန္
စူပါေမာ္ဒယ္ေတြက ကိုယ္ရဲ႕အားနည္းခ်က္ ကိုသိနားလည္ၿပီး အဲဒီအျပစ္အနာအဆာကို ဖံုး ကြယ္ႏိုင္မယ့္အသံုးအေဆာင္ေတြကို ကိုယ္နဲ႔မကြာ ေဆာင္ထားတတ္ပါတယ္။ ေမာ္ဒယ္ဆြန္နီပို၀ဲလ္က မ်က္ခံုးေမြးပါးတဲ့အတြက္ လက္ကိုင္အိတ္ထဲမွာ မ်က္ခံုးေမြး ဆြဲခဲတံနဲ႔ မ်က္ခံုးေမြးၿဖီးတဲ့ ဘီးက မပါမျဖစ္ေဆာင္ထားပါတယ္တဲ့။
– ညဘက္ ေကာင္းစြာ အနားရေစရန္
တျခားႏိုင္ငံေတြမွာ ေမာ္ဒယ္႐ႈိးသြားေလွ်ာက္ရတဲ့အခါ ေလယာဥ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာဖို႔နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေ၀ဒနာကင္းေစဖို႔ မယ္လတိုနင္ေဆးကို အၿမဲေဆာင္ထားေလ့ရွိပါတယ္။
– ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိေစရန္
သူတို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိဖို႔ လက္ ကိုင္ထားတဲ့အခ်က္က မိန္းမဆန္ဆန္ခံစားရေစတဲ့ အရာကိုလုပ္ေဆာင္ၿပီး အသားအေရကိုထိန္းသိမ္း တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ မိန္းမဆန္ဆန္ ဆြဲေဆာင္ အားျပင္းတဲ့ ေရေမြးဆြတ္တာနဲ႔ လက္သည္းေတြကို လွပေအာင္ ျပဳျပင္တာတို႔လို နည္းလမ္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
