Healthy Life Ad
Life Style

အိပ္ရာထခ်ိန္ လက္ပ်ဥ္ငုပ္ျခင္း

ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း)

ေမး. အိပ္ရာကထတဲ့အခ်ိန္မွာ လက္ပ်ဥ္ငုပ္ၿပီး နာက်င္ေတာင့္တင္းတာ အျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ဆရာ။

ေျဖ. လက္ပ်ဥ္ငုပ္တာက လည္ပင္းအာ႐ံုေၾကာညပ္လို႔ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ လက္ပ်ဥ္နာၿပီး ပခံုး၊ လက္ေမာင္းေတြပါ နာတယ္၊ က်ဥ္တယ္ဆိုရင္ လည္ပင္းအာ႐ံုေၾကာညပ္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာတို႔က အိပ္လို႔ရွိရင္ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးအံုးၿပီး အိပ္ခိုင္းပါတယ္။ ေခါင္းအံုးနိမ့္နိမ့္ေလးအံုးၿပီး မအိပ္သင့္သလို ေခါင္းအံုးႏွစ္လံုးနဲ႔လည္း မအိပ္သင့္ပါဘူး။ တစ္ခါတေလက်ရင္ အေနအထိုင္ ပံုမမွန္တာ၊ အလုပ္အကိုင္က ကုန္းကုန္းကြကြအလုပ္ေတြကို အၾကာႀကီးလုပ္တာေတြေၾကာင့္ လက္ပ်ဥ္တင္းေတာင့္တာ၊ နာတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေမး. လက္ပ်ဥ္ငုပ္တာ မၾကာခဏျဖစ္ေနရင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲဆရာ။

ေျဖ. လက္ပ်ဥ္ငုပ္တာက မၾကာခဏျဖစ္တယ္၊ ျဖစ္တာလည္းၾကာေနၿပီဆိုရင္ လည္ပင္းဓာတ္မွန္ (X-ray) ႐ိုက္ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ အာ႐ံုေၾကာညပ္တာမ်ား ျဖစ္ေနမလားဆိုတာ စစ္ေဆးဖို႔လိုပါတယ္။

ႏွိပ္တာ၊ ပ႐ုတ္ဆီလိမ္းတာတို႔က ဘာမွႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္မဟုတ္တဲ့ အေၾကာတင္းတာ၊ ေတာင့္တာေလာက္ဆိုရင္ သက္သာရာရႏိုင္လို႔ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တျခားေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ လက္ပ်ဥ္ငုပ္ေနတယ္၊ လက္ပ်ဥ္ငုပ္ေနတာ ၾကာလည္းၾကာၿပီ၊ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ပိုဆိုးလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖစ္ရတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းကို ရွာသင့္ပါတယ္။

ေမး. လက္ပ်ဥ္ငုပ္တာ သက္သာေစဖို႔ ႏွိပ္နယ္တာ၊ ပ႐ုတ္ဆီလိမ္းတာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္တာက သင့္ေတာ္ပါသလားဆရာ။

ေျဖ. ႏွိပ္တာ၊ ပ႐ုတ္ဆီလိမ္းတာတို႔က ဘာမွႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္မဟုတ္တဲ့ အေၾကာတင္းတာ၊ ေတာင့္တာေလာက္ဆိုရင္ သက္သာရာရႏိုင္လို႔ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တျခားေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ လက္ပ်ဥ္ငုပ္ေနတယ္၊ လက္ပ်ဥ္ငုပ္ေနတာ ၾကာလည္းၾကာၿပီ၊ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ပိုဆိုးလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖစ္ရတဲ့အေျခခံအေၾကာင္းရင္းကို ရွာသင့္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ေက်ာ႐ိုးမွာ တစ္ခုခုျဖစ္လို႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္၊ တစ္ခါတစ္ရံ ၾကြက္သားနဲ႔ အရြတ္ေတြ နာတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို အဆုတ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေမး. လက္ပ်ဥ္ငုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ မလုပ္သင့္တဲ့အျပဳအမူေတြရွိရင္ သိပါရေစ ဆရာ။

ေျဖ. လက္ပ်ဥ္ငုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ မလုပ္သင့္တဲ့ အျပဳအမူေတြကေတာ့ ခါးကိုကုန္းကုန္းကြကြလုပ္ရတဲ့ အလုပ္ေတြကို အၾကာႀကီးမလုပ္သင့္ပါဘူး။

ေမး. လက္ပ်ဥ္ငုပ္တာကို ဘယ္လိုေရာဂါရွာေဖြ ဆန္းစစ္ရပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ. လက္ပ်ဥ္ငုပ္တာကို အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး ဓာတ္မွန္ (X-ray) ႐ိုက္ၾကည့္ပါတယ္။ လည္ပင္းကို အရင္ဓာတ္မွန္႐ိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။ တျခားအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ယူဆရင္ ရင္ဘတ္ဓာတ္မွန္႐ိုက္မယ္၊ ေနာက္ေက်ာဓာတ္မွန္႐ိုက္မယ္ . . အဲဒီလိုစစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္ရပါတယ္။

ဆရာတို႔ကေတာ့ လူနာက ေတာင့္တင္းတယ္၊ နာတယ္၊ က်ဥ္တယ္ဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲဆိုတာ အရင္ဆန္းစစ္ပါတယ္။ လက္ပ်ဥ္ေတာင့္တာ၊ တင္းတာက ေရာဂါမဟုတ္ပါဘူး။ လကၡဏာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဒီလကၡဏာရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ ေရာဂါတစ္ခုခုမ်ား ရွိေနမလားဆိုတာကို ဆန္းစစ္ၾကည့္ရပါတယ္။ ေတာ္႐ံုတန္႐ံု အေနအထားမမွန္တာေၾကာင့္ ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တယ္၊ တင္းတယ္၊ နာတယ္၊ က်ဥ္တယ္ဆိုရင္ ဒါက ေၾကာက္စရာမရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေက်ာ႐ိုးမွာ တီဘီေရာဂါျဖစ္ၿပီး လက္ပ်ဥ္နဲ႔ေက်ာမွာ ေတာင့္တင္းနာက်င္ေနတဲ့ လူနာေတြကို ဆရာတို႔ ႀကံဳဖူးပါတယ္။ လည္ပင္းအာ႐ံုေၾကာညပ္ၿပီး လက္ပ်ဥ္ေတြပါ ေတာင့္တင္းနာက်င္တဲ့ လူနာေတြကိုလည္း ႀကံဳဖူးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိုးရိမ္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါေတြရွိေနသလားဆိုတာ ေစာေစာစီးစီးသိႏိုင္ေအာင္ ၾကည့္ေပးရပါတယ္။ အဲဒီလိုၾကည့္လို႔မွ လည္ပင္းကလည္းေကာင္းတယ္၊ တျခားလကၡဏာႀကီးႀကီး က်ယ္က်ယ္လည္းမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ စိုးရိမ္စရာမရွိပါဘူး။ အေနအထိုင္ ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ပဲသတ္မွတ္ၿပီး အေနအထိုင္မွန္ေအာင္ ေျပာျပရပါတယ္။

ေမး. လက္ပ်ဥ္ငုပ္ျခင္းမျဖစ္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့အေနအထိုင္ေတြရွိရင္ သိပါရေစ ဆရာ။

ေျဖ. လက္ပ်ဥ္ငုပ္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္-

– ကုန္းကုန္းကြကြ သိပ္မလုပ္သင့္ပါဘူး၊

– အေလးအပင္ေတြ မ,မသင့္ပါဘူး၊

– ထိုင္ရင္ ခါးကို မတ္မတ္ဆန္႔ဆန္႔ ထိုင္ေပးပါ၊

– အလုပ္ေတြလုပ္ရင္ အၾကာႀကီး ဆက္တိုက္မလုပ္ဘဲ ၾကားထဲမွာ အနားယူခ်ိန္ေပးရမယ္၊

– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ စတဲ့အခ်က္ေတြကို အႀကံေပးေလ့ရွိပါတယ္။

လက္ပ်ဥ္ငုပ္ျခင္း သက္သာေအာင္ Physiotherapy ကုထံုးေပးရပါတယ္။ နာတဲ့ေ၀ဒနာသက္သာေအာင္ အနာသက္သာေစမယ့္ ေဆးေတြေပးပါတယ္။ ဒါကေ၀ဒနာသက္သာေစမယ့္ ကုထံုးေပးတာျဖစ္ပါတယ္။

ေမး. လက္ပ်ဥ္ငုပ္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားျပည္သူကို ေျပာျပလိုတာရွိရင္ သိပါရေစ ဆရာ။

ေျဖ. ဆရာတို႔ လူမ်ဳိးအမ်ားစုက ခါးကို ဆန္႔ဆန္႔ေလးမေနတတ္ၾကပါဘူး။ ခါးကို ကုန္းၿပီး ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါက အေနအထိုင္မမွန္ပါဘူး။ ဆရာတို႔ကေတာ့ ခါးကို ဆန္႔ဆန္႔ေလးထားၿပီး မတ္မတ္ေလးေနေစခ်င္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ထိုင္တာ၊ ထတာကအစ မတ္မတ္ေလးေနေစခ်င္ပါတယ္။ လူႀကီးသူမေရွ႕ေရာက္လို႔ ခါးကုန္းၿပီး သြားတာက ဆရာတို႔ ဓေလ့အရျဖစ္လို႔ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာ ခါးေလးဆန္႔၊ ရင္ဘတ္ေလးမတ္ၿပီး ေနသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ လည္ပင္း၊ ခါး၊ ေက်ာနာတာ သက္သာပါတယ္။ ခါးကုန္းေနရင္ လူက လက္ပ်ဥ္ကုန္းၿပီး အဆစ္အေနအထား၊ ၾကြက္သား အရြတ္အေနအထား ပံုမမွန္တဲ့အတြက္ အဆစ္နာတယ္၊ ၾကြက္သားနဲ႔အရြတ္ေတြနာတယ္ စသျဖင့္ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ခါးကလည္း ပိုကုန္းလာတတ္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top