ေမး။ ။ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ တိုက္ေကြၽးခ်ိန္မွာ မိခင္က ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါသလဲ။
၀င္းေမ၊ ေက်ာက္တံတား
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးေနခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္အစံုမွ်တေအာင္ စားရပါမယ္။ ေရွာင္သင့္တာေတြက ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာစတာေတြ၊ အရက္၊ ကြမ္း၊ ေဆးလိပ္၊ တခ်ဳိ႕ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ဒါေတြက မိခင္ႏို႔ကတစ္ဆင့္ ကိုယ့္ရင္ေသြးဆီကို ေရာက္ရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေမြးဖြားၿပီးၿပီးခ်င္း တစ္ပတ္အတြင္းမွာေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကိုလာအခ်ဳိရည္၊ လက္ဖက္သုပ္၊ ေရေႏြးၾကမ္း၊ ငါးပိေၾကာ္၊ ငပိရည္က်ဳိ၊ ငါးေျခာက္ဖုတ္နဲ႔ ငါးမန္းေတာင္ဟင္းခ်ဳိေတြကိုလံုး၀ ေရွာင္ရပါမယ္။ တခ်ဳိ႕အစာေတြကို တစ္ပတ္ေက်ာ္ ရင္စားႏိုင္ေပမယ့္ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေလွ်ာ့စားရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
