အံကပ္စိုက္ရတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ အံကပ္ကို ေရရွည္ထိန္းသိမ္းႏိုင္ဖို႔နဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေနဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္လိုက္နာရမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။
– အံကပ္တပ္ဆင္သူေတြအေနနဲ႔ အစာစားၿပီးတိုင္း အံကပ္ကိုျဖဳတ္ၿပီး ေရနဲ႔ေဆးေၾကာေပးပါ။
– ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္း အံကပ္ကိုျဖဳတ္ၿပီး သြားတိုက္ေဆး ဒါမွမဟုတ္ ဆပ္ျပာနဲ႔တိုက္ၿပီး ေရနဲ႔ေသခ်ာေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အံကပ္ကိုေရထဲစိမ္ပါ။ ႐ိုး႐ိုးေရထဲစိမ္ၿပီး အဖံုးဖံုးထားေပးပါ။
– နံနက္အိပ္ရာထၿပီး ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေဆာင္ၿပီးခ်ိန္မွာ အံကပ္ကို သြားတိုက္ေဆး ဒါမွမဟုတ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ သြားတိုက္တံနဲ႔ ေသခ်ာတိုက္ၿပီးမွ ျပန္သံုးသင့္ပါတယ္။
– အံကပ္မွာ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြ ကပ္ၿငိမေနေအာင္ထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သြားပစၥည္းေရာင္းတဲ့ ေဆးဆိုင္ေတြက ၀ယ္လို႔ရတဲ့ အံကပ္စိမ္တဲ့ေဆးျပားနဲ႔ စိမ္ေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
