ေမး ။ ပန္းနာရင္က်ပ္ျဖစ္တဲ့အခါ ဘယ္လုိအစားအစာေတြ ေရွာင္ရမလဲ၊ ဘယ္လုိေနထုိင္ရမလဲ၊ အေရးေပၚ ဘယ္ေဆးေတြေဆာင္ရမလဲ။
Nge Lay (FB)
ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ ။ ပန္းနာရင္က်ပ္ျဖစ္ေစတဲ့မတည့္တဲ့ အရာေတြကို ေရွာင္ပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္မတူတတ္ပါ။ ဥပမာ ပန္း၀တ္မႈန္၊ ေရေမႊး၊ ေၾကာင္အေမြးအမွင္ေတြ၊ ေျမပဲစတာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ယမ္းစိမ္းပါတဲ့ အစားအစာ၊ အသင့္စား အစားအစာနဲ႔ ဆိုးေဆးပါတဲ့ အစာေတြ ေရွာင္ပါ။ သစ္သီး၀လံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ စားပါ။ ဗီတာမင္ဒီမ်ားမ်ားပါတာ စားပါ။ ရင္မၾကာခဏက်ပ္တတ္ရင္ ႐ွဴေဆးေဂါက္ ေဆာင္ထားပါ။ အသံုးျပဳနည္းကိုဆရာ၀န္ေမးထားပါ။ တခ်ဳိ႕ ပန္းနာရင္က်ပ္ေဆးေတြဟာ လိုမွေသာက္ရတာေၾကာင့္ တာရွည္စြဲမေသာက္သင့္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
