လမ္းေလွ်ာက္တာက အလြယ္ကူဆံုး၊ အထိေရာက္ဆံုးနဲ႔ အႏၲရာယ္အကင္းဆံုးေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုျဖစ္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။
လမ္းေလွ်ာက္တာေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ေကာင္းက်ဳိးေတြက-
– စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
– ေဆးလိပ္ျပတ္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။
– ႏွလံုးကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။
– ေျခေထာက္ကိုႏွိပ္နယ္ေပးသလို ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစပါတယ္။
– ၾကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းက်န္းမာေစပါတယ္။
– ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
– ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္ကို မွန္ကန္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္တာကို တစ္ေန႔ မိနစ္ ၃၀ခန္႔ ေန႔စဥ္မွန္မွန္လုပ္ေဆာင္ေပးရင္ က်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
