၊ ကိုထက္ ၊
တကၠဆက္ျပည္နယ္ရွိ တကၠသိုလ္တစ္ခုမွ ေလ့လာမႈစစ္တမ္းေတြအရ အလုပ္သမားတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလုပ္ေနရာကုိၾကည့္ၿပီး ထိုသူရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားနဲ႔ အလုပ္ေပၚထားတဲ့ စိတ္ထားကုိ ခန္႔မွန္းႏုိင္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ စိတ္ေနသေဘာထားေကာင္းသူေတြဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ သူတုိ႔ရဲ႕လုပ္ငန္းခြင္ေနရာကုိ မိမိစိတ္တုိင္းက် အျပင္အဆင္ေလးေတြ လုပ္ထားေလ့ရွိတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။
အလုပ္စားပြဲေပၚတြင္ ရွင္းလင္းၿပီးဘာမွမရွိလွ်င္
– စိတ္၀င္စားမႈ အားနည္းသူပါ
မိမိရဲ႕ အလုပ္စားပြဲေပၚမွာ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ရွင္းလင္းထား တာမ်ဳိးမဟုတ္ဘဲ ဘာပစၥည္းမွမရွိဘဲ ေျပာင္ရွင္းေနသူေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ မိမိအလုပ္ထဲမွာ စိတ္၀င္စားမႈနည္းေနသူ ေတြျဖစ္တတ္ၾကတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးမွာလည္း အားနည္းတတ္ၾကၿပီး စိတ္ခံစား ခ်က္ကုိဦးစားေပးတတ္ၾကတယ္ လို႔ဆုိပါတယ္။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေန တတ္တဲ့စိတ္ေၾကာင့္ အပူအပင္နဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေတာ့ နည္းတဲ့သူေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။
ပစၥည္းအမ်ားအျပား အျပည့္တင္ထားတတ္လွ်င္
– ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူပါ
စားပြဲေပၚမွာ အလုပ္နဲ႔သက္ဆုိင္တဲ့ ပစၥည္းေတြသာမကပဲ အလုပ္နဲ႔မသက္ဆုိင္တဲ့ပစၥည္းေတြ ဥပမာခ်ဳိခ်ဥ္ဘူးေတြ၊ မုန္႔ထုပ္ေတြစသျဖင့္ အစံုတင္ထား တတ္သူေတြဟာ အလုပ္ထဲမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ရွိေန ၾကသူေတြပဲျဖစ္တယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ အေပါင္းအသင္း ၀င္ဆံ့သူေတြျဖစ္ၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူေတြပါ။ စားပြဲေပၚကပစၥည္းမ်ဳိးစံုက မိမိအလုပ္အတြက္ လိုအပ္လို႔တင္ထားတာေတြပါသလို တျခားသူေတြမိမိနားကုိ မၾကာခဏလာလည္ေစလိုတဲ့သေဘာနဲ႔ အမ်ားလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကုိပါ တင္ထားတတ္ၾကတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။
စိတ္ခြန္အားေပးစာတန္းေတြ ကပ္ထားလွ်င္
– ႀကီးပြားတိုးတက္လိုစိတ္ရွိသူပါ
အလုပ္စားပြဲနဲ႔ အလုပ္ေနရာအနီးအနားေတြမွာ စိတ္ခြန္အားေပးတဲ့ စာတန္းေတြ၊ ႐ုပ္ပံုေတြ ခ်ိတ္ဆြဲထားတတ္ၾကသူေတြဟာ ေအာင္ျမင္လုိစိတ္ရွိသူေတြ ျဖစ္ၾကတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ ဘယ္အရာကုိလုပ္လုပ္ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတုိင္ထားၿပီး လုပ္တတ္ၾကသူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အခက္အခဲေတြ၊ စိန္ေခၚမႈေတြကုိ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းေလ့ရွိတတ္ၾကၿပီး မိမိအရည္အခ်င္းကုိ အသိအမွတ္ျပဳေအာင္ သက္ေသျပေလ့ရွိၾကသူ ေတြျဖစ္တယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။
မွတ္စုစာတုိေလးေတြ အမ်ာအျပားကပ္ထားလွ်င္
– စိတ္ျပန္႔လြင့္ေနတတ္သူပါ
အလုပ္ကိစၥေတြ၊ ကုိယ္ေရးကုိယ္တာကိစၥေတြ မွတ္ထားတဲ့စာတုိေလးေတြ ပတ္ပတ္လည္ကပ္ထား တတ္သူေတြဟာ အလုပ္ႀကိဳးစားေနေပမယ့္လည္း စိတ္ျပန္႔လြင့္ေနၿပီး အလုပ္မၿပီးေျမာက္သူေတြမ်ားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ျပႆနာေျဖရွင္းႏုိင္စြမ္းအား နည္းသူေတြလည္း ျဖစ္တတ္ၾကၿပီး မိမိအစြမ္းရွိသေလာက္ ေအာင္ျမင္မႈမရဘဲ ရွိေနတတ္ၾကပါတယ္လုိ႔ ဆုိထားပါတယ္။
မိသားစုဓာတ္ပံုေလးမ်ား ထားတတ္လွ်င္
– အလုပ္ႀကိဳးစားသူပါ
မိသားစုဓာတ္ပံု၊ ခ်စ္သူဓာတ္ပံုေတြကုိ အနီးအနားေထာင္ထားတတ္သူေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ႐ိုးသား ႀကိဳးစားသူေတြျဖစ္ၾကပါတယ္လုိ႔ဆုိေပမယ့္ အေျခအေနႏွစ္ရပ္ရွိပါေသးတယ္။ တစ္ခုက ဓာတ္ပံုေတြကုိ အမ်ားျမင္မယ့္ေနရာမွာတင္ထား၊ ျပထားတတ္သူေတြဟာ အလုပ္ႀကိဳးစားတာထက္ စိတ္ကူးယဥ္ေနတာက ပုိမ်ားတတ္ၾကၿပီး မိမိျမင္သာေလာက္တဲ့ ေနရာမွာသာထားထားတတ္သူေတြကေတာ့ ခ်စ္တဲ့သူေတြအနားမွာထက္အလုပ္မွာပဲ ပုိၿပီးအခ်ိန္ေပး ႀကိဳးစားေနသူေတြျဖစ္ၾကပါတယ္လုိ႔ ဆုိထားပါတယ္။
စားပြဲအနီးတြင္ အပင္ငယ္ေလးမ်ား ထားတတ္လွ်င္
– စြဲစြဲၿမဲၿမဲရွိသူပါ
အလုပ္စားပြဲ အနီးအနားမွာ အပင္ေလးေတြ ထားထားတတ္သူေတြဟာ အလုပ္ေပၚမွာ စိတ္၀င္စားသည္ျဖစ္ေစ၊ စိတ္မ၀င္စားသည္ျဖစ္ေစ ေသခ်ာတာက ဒီအလုပ္မွာေရရွည္လုပ္မယ့္ အစီအစဥ္ရွိေနတာေတာ့ ေသခ်ာသေလာက္ပါပဲလို႔ ဆုိထားပါတယ္။ အလုပ္အေပၚစြဲစြဲၿမဲၿမဲရွိၿပီး အလုပ္ႀကိဳးစားသူေတြလည္းျဖစ္ၾကပါတယ္။ စိတ္သေဘာထားေကာင္းၿပီး လူမႈဆက္ဆံေရး ျပည့္၀သူေတြျဖစ္ တတ္ၾကပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
