Healthy Life Ad
Life Style

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ျဖစ္သည့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ

ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ အေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ရင္ အခ်က္ႏွစ္ခ်က္ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်က္ေတာ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္တဲ့ အခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ (Gestational Diabetes Mellitus )ရယ္၊ ေနာက္တစ္ခ်က္ေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိတဲ့သူက ကုိယ္၀န္ေဆာင္တာ (Pre Existing Diabetes Mellitus) ရယ္ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မ်ဳိးရိုးရွိတဲ့သူေတြ၊ ၀တဲ့ သူေတြ၊ ေသြးတုိးရွိတဲ့သူေတြမွာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိရွိတာနဲ႔ ဆီးခ်ဳိရွိသူ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာ ဘယ္လို ကြာျခားခ်က္ရွိပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္မွာျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိတဲ့သူ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာ ကြာျခားပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တဲ့ဆီးခ်ဳိက ဆီးခ်ဳိပမာဏ နည္းပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ကုသရတာလြယ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္တာနဲ႔တင္ ကုသလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိတဲ့သူ ကုိယ္၀န္ေဆာင္တာကေတာ့ ကုသရတာ နည္းနည္းပုိခက္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အင္ဆူလင္ေဆးထိုးရပါတယ္။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဘာေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ရတာပါလဲ ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဘာေၾကာင့္ဆီးခ်ဳိျဖစ္ရတာလဲဆိုရင္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္တာကုိ ေဆးပညာမွာေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခု (One of the Stress) လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္တဲ့အတြက္ Anti-Insulin Hormone (အင္ဆူလင္ တား ေဟာ္မုန္း)ေတြထြက္လာပါတယ္။ အဲဒီ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္မို႔ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္လာပါတယ္။ လူတုိင္းေတာ့ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ခုနကေျပာခဲ့တဲ့ ျဖစ္ႏုိင္ေျခရွိ သူေတြနဲ႔မ်ဳိး႐ိုးရွိသူေတြမွာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရင္က ဆီးခ်ဳိျဖစ္ဖူးသူေတြက ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိထပ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိပါသလား ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကုိ တစ္ခါျဖစ္ဖူးသူက ေနာက္ထပ္ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ေတြမွာ ထပ္ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ အလားအလာရွိပါတယ္။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ဆီးခ်ဳိမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္လို႔ ရပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ကေတာ့ နည္းနည္း ခက္ပါတယ္။ သူက ကုိယ္၀န္ေဆာင္လိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာျဖစ္လာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားဖုိ႔ေတာ့ ခက္ပါတယ္။ တတ္ႏုိင္သေလာက္မိမိမွာ မ်ဳိး႐ိုးရွိေနၿပီဆိုရင္၊ ႀကိဳတင္ၿပီး ကုိယ္၀န္မရွိခင္ ကာလမွာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ စစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္ထားသင့္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ လိုအပ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံအတုိင္းေနသင့္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ကြ်မ္းက်င္တဲ့ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔လည္း ျပသတုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕ ကိုယ္၀န္ကုိလည္း သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ထံ အပ္ထားသင့္ပါတယ္။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ခဲ့ရင္ မိခင္နဲ႔ သေႏၶသား က်န္းမာဖို႔ရာအတြက္ ဘယ္လို ထိန္းခ်ဳပ္ကုသမႈ ေပးရပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္သမားေတြ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ရင္ မိခင္နဲ႔ ကေလးက်န္းမာေနေစဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္နဲ႔ အရင္ဆံုး ကုပါတယ္။ အစားအေသာက္နဲ႔ မရေတာ့မွသာ အင္ဆူလင္ထိုးေပးပါတယ္။ ဘာလုိ႔ အင္ဆူလင္ထုိးခုိင္းၾကတာလဲဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိက်ေစတဲ့ ေသာက္ေဆးေတြအားလံုးက အခ်င္းကုိ ျဖတ္သြားပါတယ္။ အခ်င္းကုိျဖတ္တဲ့အတြက္ ကေလးဆီကုိ အဲဒီေသာက္ေဆးေတြက ေရာက္ကုန္ပါတယ္။ ကေလးဆီကုိ ေရာက္သြားတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ မရွိတဲ့ ကေလးက ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ေတြ က်သြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသာက္ေဆးေတြေသာက္တာကို အားမေပးပါဘူး။ အင္ဆူလင္ေဆးကေတာ့ အခ်င္းကုိ မျဖတ္တဲ့အတြက္ စိတ္ခ်လက္ခ် ထိုးႏုိင္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ ကုသမႈ မခံယူလို႔ မိခင္မွာ ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိအရမ္းတက္သြားရင္ အဲဒီေသြးက အခ်င္းကုိျဖတ္ၿပီး ကေလးဆီေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးက ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ကေလးက ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္သြားရင္ ကေလးက သားအိမ္ထဲမွာ ေရေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ေမြးတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ကေလးက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၉ ေပါင္ ေက်ာ္နဲ႔ ေမြးတတ္ပါတယ္။ ကေလးက ႀကီးထြားမႈ အရမ္းမ်ားၿပီး ေမြးတတ္ပါတယ္။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ဆီးခ်ဳိရွိမွန္း ဘယ္လို လကၡဏာေတြအရ သိႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါက မ်ားေသာအားျဖင့္ ေရာဂါလကၡဏာ မျပတာမ်ားပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ၿပီဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ရွိ၊ မရွိကုိ စစ္ေဆးေပးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ၂၄ပတ္မွာ စစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ရွိေနတယ္လုိ႔ သံသယရွိတယ္ဆိုရင္ OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) လို႔ေခၚတဲ့ စမ္းသပ္နည္းနဲ႔ အခ်ဳိရည္တုိက္ၿပီးေတာ့မွ ရွိ၊မရွိ စမ္းရပါတယ္။ ဒီအတုိင္း ေဖာက္ၿပီးေတာ့ စစ္လို႔မရပါဘူး။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သက္ဆုိင္ရာ ေဆး႐ံု၊ေဆးခန္းေတြမွာ ျပသသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ သက္ဆုိင္ရာဆရာ၀န္ေတြက ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးေပးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ည၁၀နာရီေနာက္ပိုင္း အစာမစားဘဲ မနက္ေစာေစာ စစ္ေဆးမႈ(Fasting)ကို အရင္စစ္ပါတယ္၊ ၿပီးရင္ Glucose ၇၅ ဂရမ္ကုိ တိုက္ၿပီး တစ္နာရီအၾကာမွာ တစ္ခါစစ္ပါတယ္၊ ေနာက္ ႏွစ္နာရီအၾကာမွာ တစ္ခါ စစ္ပါတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ Fasting က ၁၀၀ ေအာက္မွာရွိရပါမယ္။ တစ္နာရီအၾကာမွာ စစ္ရင္ ၁၂၀ ေအာက္ ျဖစ္ရပါမယ္။ ႏွစ္နာရီ ၾကာမွာစစ္ရင္ ၁၄၀ ေအာက္ ျဖစ္ရပါမယ္။ သာမွန္လူေတြမွာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ပမာဏနဲ႔ေတာ့ မတူပါဘူး။ အဲဒီနည္းနဲ႔ပဲ သိႏုိင္ပါတယ္။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္အေနနဲ႔ ဘယ္လို ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကို လိုက္နာသင့္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ရင္ ဂ႐ုစိုက္ရမွာကေတာ့ ပံုမွန္ဆီးခ်ဳိသမားတစ္ေယာက္လိုပဲ အစားအေသာက္ကုိ ဆင္ျခင္ရပါမယ္။ အရမ္းခ်ဳိလြန္း၊ ငန္လြန္း၊ အဆီမ်ားလြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကုိ ေရွာင္ရပါမယ္။ မတူတဲ့အခ်က္ေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိတဲ့ တျခားသာမန္လူေတြမွာေတာ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ကုိ ေလွ်ာ့စားခုိင္းပါတယ္။

ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေတြမွာေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိလည္း ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ကုိ အရမ္း မေလွ်ာ့ခိုင္းပါဘူး။ ကေလးႀကီးထြားမႈကုိ ထိခိုက္မွာစိုးလို႔ပါ။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ကို အမ်ားႀကီးေတာ့ မစားခိုင္းေပမယ့္ ပံုမွန္စားခိုင္းပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိေနရင္ က်န္းမာေနေအာင္ အသီးအရြက္ကုိ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္လုိ႔ရပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။ တျခားႏုိင္ငံမွာဆိုရင္ ကခုန္တဲ့လႈပ္ရွားမႈကိုေတာင္ လုပ္ၾကပါတယ္။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ေနသူေတြအေနနဲ႔ တျခားနာမက်န္းမႈျဖစ္လာရင္ ေဆး၀ါးေတြကို ေသာက္သံုးလို႔ရပါသလား ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္တဲ့ သူေတြက တျခားဖ်ားနာတဲ့ ေ၀ဒနာေတြျဖစ္လာခဲ့ရင္ ေဆး၀ါးေတြေသာက္သံုးလုိ႔ ရပါတယ္။ ျပႆနာ မရွိပါဘူး။

ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားျပည္သူကို ပညာေပးလိုတာ ရွိရင္ သိပါရေစ ဆရာ။

ေျဖ။ ။ ဆရာ့အေနနဲ႔ အႀကံေပးခ်င္တာကေတာ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ရင္ မိခင္ေရာ၊ ကေလးေရာ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တုိင္းဟာ သက္ဆုိင္ရာေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းေတြက ဆရာ၀န္ေတြထံမွာ ကုိယ္၀န္အပ္ႏွံသင့္ပါတယ္။ လိုအပ္မွသာ ဆရာ၀န္ေတြက လုိအပ္တဲ့ စစ္ေဆးမႈေတြကို ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ စစ္ေဆးမႈကို လုပ္ေပးမွသာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ရွိ၊ မရွိ သိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုသိမွလည္း မိခင္ေရာ ကေလးေရာ ေနာက္ဆက္တြဲ အႏၲရာယ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ရင္ ဘ၀ေနထုိင္မႈပံုစံကုိ ဂ႐ုစိုက္ပါလုိ႔ပဲ မွာၾကားခ်င္ပါတယ္။

Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top