၊ ကိုမိုး ၊
အိုဘားမား၊ မက္ဇူကာဘက္စတဲ့ ေအာင္ျမင္တဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြက အေရးႀကီးတဲ့ အခမ္းအနားမရွိရင္ ပံုစံတူ၀တ္စံု ေတြကိုပဲ၀တ္ေလ့ရွိပါတယ္။
(၁) အခ်ိန္ကုန္ သက္သာျခင္း
ဒီေန႔ ဘာ၀တ္စံု၀တ္ရမလဲဆိုတာ စဥ္းစားဖို႔ မလိုဘဲ အခ်ိန္ကုန္သက္သာေစပါတယ္။
(၂) ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်မွတ္ရန္ မလိုျခင္း
နာမည္ေက်ာ္တဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြက ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း မီးခိုးေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အျပာေရာင္တီရွပ္ေတြကိုပဲ ၀တ္ေလ့ရွိၾက ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဘာ၀တ္မယ္၊ ဘာစားမယ္ ဆိုတာကိုဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်မွတ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ တျခား အေရးႀကီးတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်စရာကိစၥေတြ မ်ားတာေၾကာင့္ ဒီအေသးအမႊားေတြအတြက္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္လို႔ပါ။
(၃) စိတ္လက္ေပါ့ပါးျခင္း
မနက္မိုးလင္းလာရင္ ဘာ၀တ္စံု၀တ္ရပါ့မလဲလို႔ စိတ္ညစ္၊ စိတ္႐ႈပ္စရာမလိုဘဲ တူညီတဲ့ ၀တ္စံု၀တ္တာေၾကာင့္ စိတ္လက္ေပါ့ပါးေနပါတယ္။ အဲဒီအခါ အလုပ္ကိုဖိစီးမႈကင္းကင္းစတင္ႏိုင္မွာပါ။
(၄) သိမ္းဆည္းရ လြယ္ကူျခင္း
တူညီတဲ့ တီရွပ္ေတြကိုပဲထည့္သိမ္းရတဲ့အတြက္ ၀တ္ဖို႔ရွာရတာလည္း အလုပ္မ႐ႈပ္ေတာ့ပါဘူး။
(၅) ကုန္က်စရိတ္ သက္သာျခင္း
ခ်ည္သားတီရွပ္ကို ပံုစံတူ၀ယ္၀တ္တာေၾကာင့္ ေစ်းကလည္း ေလွ်ာ့ေစ်းနဲ႔ရတတ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
