– ငါစိတ္ၾကည္ႏူးတယ္၊ ငါစိတ္တည္ၿငိမ္တယ္၊ အရာရာကို ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးတယ္ စတဲ့ ေအးခ်မ္းၾကည္ႏူးတဲ့ စကားေတြကို ေရရြတ္ေပးပါ။
– တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္တဲ့ ေနရာမွာထိုင္ၿပီး မ်က္စိေတြ ကိုမွိတ္ကာ အသက္၀၀႐ွဴပါ။
– အသက္႐ွဴထုတ္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္ေအးခ်မ္း တယ္ဆိုၿပီး တိတ္တဆိတ္ရြတ္ေပးပါ။
– စိတ္ထဲမွာ မေက်နပ္တာေတြအားလံုးကို ဖြင့္ထုတ္ ပစ္လိုက္ၿပီလို႔ ေတြးလိုက္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
