ေမး ။ ႏြားႏို႔ကို ညဘက္ေသာက္တာ ေကာင္းလား၊ မနက္ေသာက္တာ ေကာင္းပါသလား၊ ႏြားႏို႔ထဲက မလိုင္ေတြကိုပါ ေသာက္လို႔ရပါသလား၊ ႏြားႏို႔ထဲကို ဆားထည့္ေသာက္တာနဲ႔ သၾကားထည့္ေသာက္တာကေကာ ဘယ္ဟာက ပိုေကာင္းပါသလဲ။
ေဒၚၿမိဳင္၊ ေတာင္ႀကီး။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)
ေျဖ ။ ႏြားႏို႔က ညဘက္လည္း ေသာက္လို႔ရပါတယ္၊ မနက္ေသာက္လို႔လည္းရပါတယ္။ ညတစ္ခြက္၊ မနက္ တစ္ခြက္ေသာက္တာေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ငယ္တဲ့အရြယ္ဆိုရင္ ဥပမာ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ေလာက္ဆို ရင္ မလိုင္ပါတဲ့ ႏြားႏို႔ကိုေသာက္လို႔ရပါတယ္။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္အထက္ဆိုရင္ မလိုင္ေတြကို ထည့္မ ေသာက္သင့္ေတာ့ပါဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ႏြားႏို႔ကို ဆားလည္း မထည့္နဲ႔၊ သၾကားလည္း မထည့္ဘဲနဲ႔ ဒီအတိုင္း က်ဳိၿပီး ေသာက္တာက အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးအရြယ္ကစၿပီး အသက္ႀကီးတဲ့အရြယ္အထိ ႏြားႏို႔ေသာက္တာ ေကာင္းပါတယ္။ ႏြားႏို႔ ေသာက္တာကို ရပ္မပစ္သင့္ပါဘူး။ အားကစားသမားေတြဆိုရင္လည္း ႏြားႏို႔ကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ တစ္ရက္ ႏွစ္ခြက္ေသာက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
