ေမး. နယ္ေတြကို ခရီးထြက္ရတဲ့အခါ ခရီးေ၀းေတြဆိုရင္ ကားစီးရတာမ်ားတဲ့အတြက္ တင္ပဆံုနဲ႔ခါး႐ိုးေတြ ကိုက္လာတတ္ပါတယ္။ ေတာ္႐ံုနဲ႔လည္း မေပ်ာက္တတ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ၊ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုေနထုိင္သင့္ပါသလဲရွင့္။
ဇာနည္၀င္း၊ တာေမြ။
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္္။
ေျဖ. ခရီးသြားရင္း တင္ပဆံုနဲ႔ခါး႐ိုးကိုက္တယ္ဆိုတာက ထိုင္တာၾကာလို႔ျဖစ္တာပါ။ ထိုင္တာၾကာရင္ ခါး႐ိုး၊ တင္ပဆံု႐ိုးတစ္၀ိုက္က အဆစ္၊ ၾကြက္သားနဲ႔ အရြတ္ေတြေပၚမွာ Strain (ဒဏ္) သက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကားအၾကာႀကီးစီးရင္ ခါးနာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္သြားတဲ့ ခရီးေပၚမွာလည္း မူတည္ပါတယ္။ လမ္းမေကာင္းလို႔ ကားေဆာင့္ရင္ ခါးကပိုနာတတ္ပါတယ္။ သန္မာတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြေတာင္ ကားစီးရင္း ခါးက်ဳိးတာကို ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ အသက္ႀကီးတဲ့ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုေတြမွာ ကားေဆာင့္လို႔ ခါးက်ဳိးတာမ်ဳိးကို မၾကာခဏေတြ႕ဖူးပါတယ္။ ခရီးရွည္သြားေလေလ၊ ကားစီးရခ်ိန္ပိုၾကာေလေလျဖစ္ၿပီး ခါးနာႏိုင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဟန္အေနအထားမမွန္ရင္၊ အေလးအပင္မရင္၊ ကားၾကာၾကာစီးၿပီး ခရီးသြားရရင္ ခါးနာတတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္မွာမတူပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြက ကိုယ္လက္ႀကံ့ခိုင္ေရးေကာင္းေနေတာ့ ခံႏိုင္ရည္ရွိတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက တခ်ဳိ႕ေရာဂါေတြကို ပိုျဖစ္လြယ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြဟာ ခါးပိုနာတတ္တယ္၊ တခ်ဳိ႕လူေတြက ေခါင္းပိုကိုက္တတ္ပါတယ္။ လူဆိုတာ ေမာ္ေတာ္ကားနဲ႔တူပါတယ္။ ေမာ္ေတာ္ကားမွာ စက္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြ အကုန္လံုးေကာင္းဖို႔လိုပါတယ္။ မီးသီးမရွိရင္ ညကားေမာင္းလို႔မရသလို မိုးရြာလို႔ ၀ိုက္ပါမရွိရင္လည္း ကားေမာင္းလို႔မရပါဘူး။ လူမွာလည္း အဲဒီအတိုင္းပါပဲ။
ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြအကုန္လံုးက သူ႔ဟာနဲ႔သူ အေရးႀကီးေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ေနရမယ္။ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကို အေလးေပးေနရမယ္။ ဒါကိုတခ်ဳိ႕လူေတြက မသိၾကပါဘူး။ ခါးနာမွာကိုမသိဘဲ အေလးအပင္ေတြမ,တာတို႔၊ ကုန္းကုန္းကြကြ လုပ္တာတို႔လုပ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ခါးက သူ႔အတိုင္းအတာနဲ႔သူရွိပါတယ္။ အေလးအပင္ေတြကိုမႏိုင္ရင္ သြားမ,မပါနဲ႔။ ခါးကို ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
