ေမး။ ။ ကြၽန္မကေလးက အစားအေသာက္ကို ျမန္ျမန္ပလုတ္ပေလာင္းစားတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို စားတဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ ဘယ္လို ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ အဲဒီလို ပလုတ္ပေလာင္း မစားေအာင္ ဘယ္လို က်င့္ေပးရပါ့မလဲ။
နန္းေမႊး၊ ေတာင္ႀကီး။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ ကေလးက အစားအေသာက္ကို ျမန္ျမန္ပလုတ္ပေလာင္းစားတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ႔၀လာတတ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို အျမန္ႀကီး စားလိုက္ေတာ့ အမ်ားႀကီး စားျဖစ္သြားလိမ့္မယ္။ အဲဒီေတာ့ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ၀လာပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ကေလးကို အစာတစ္လုတ္ ပါးစပ္ထဲထည့္တိုင္း အနည္းဆံုး ခုႏွစ္ခ်က္၀ါးၿပီးမွ မ်ဳိခ်တဲ့အက်င့္ လုပ္ခိုင္းရပါမယ္။ ဘာစားစား ၁-၂-၃ စသျဖင့္ ၇ အထိေရၿပီး ႀကိတ္၀ါးေစရပါမယ္။ ပါးစပ္ထဲကို အစာတစ္ခါထည့္ရင္ အမ်ားႀကီးမထည့္ ခိုင္းပါနဲ႔။ ဇြန္းေလးနဲ႔ဆိုရင္လည္း နည္းနည္းခ်င္း ထည့္ၿပီးမွ စားခိုင္းရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
