ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)
ေမး. ေႏြကာလမွာ ရင္ေအးေအာင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို အဓိကစားေပးသင့္ပါသလဲ။
ေျဖ. ေႏြရာသီမွာ ရင္ေအးေအာင္ အရည္ရႊမ္းတဲ့အသီးအႏွံေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ စပ်စ္သီး၊ ဖရဲသီး၊ ပန္းသီး၊ သခြားေမႊးသီးတို႔လို အရည္ရႊမ္းၿပီးေအးျမတဲ့ သစ္သီးေတြကို စားေပးရပါမယ္။ ဒါဆို ေရဓာတ္ျပည့္၀ၿပီး အပူဒဏ္ကိုလည္း ခံႏိုင္ရည္ရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေမး. ေႏြကာလမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့အခါ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါသလဲ။ ပူျပင္းလြန္းတဲ့အတြက္ ေရဓာတ္မခမ္းေျခာက္ေအာင္ တစ္ေန႔မွာ ေရဘယ္ေလာက္ေသာက္သင့္ပါသလဲ။
ေျဖ. ေႏြကာလမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့အခါ ေပၚလာတတ္တဲ့ လကၡဏာေတြက အာေျခာက္ပါမယ္၊ ေရအလြန္အမင္းဆာေလာင္လာပါမယ္။ မူးသလိုလိုျဖစ္လာပါမယ္။ ေခါင္းမူးရာကေန ေခါင္းကိုက္လာပါမယ္။ မူးၿပီးအန္တာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေႏြကာလမွာ အနည္းဆံုး ေရသံုးလီတာကို ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ေရေသာက္တဲ့အခါ တစ္ၿပိဳင္တည္းေမာ့ေသာက္လုိက္တာမ်ဳိးမလုပ္ဘဲ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းတစ္ငံုခ်င္းငံုၿပီး ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ေရေႏြးေသာက္ေပးရင္လည္း ေရငတ္ေျပေစသလို ရင္ေအးေစပါတယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားလြန္းရင္ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ေပးရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
