ကိုမိုး
ၾကက္သြန္ျဖဴက လူ႔ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴစားရင္ ပါးစပ္နံတယ္ဆိုေပမယ့္ သင့္အမ်ဳိးသား စားရင္ မဟန္႔တားလိုက္ပါနဲ႔။ ၾကက္သြန္ျဖဴစားတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြရရွိႏိုင္တဲ့ သီးသန္႔ အက်ဳိးေက်းဇူး သံုးမ်ဳိး ရွိေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ကာကြယ္မႈ
ေလ့လာမႈေတြအရ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ပံုမွန္စားတာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း ေလ့ လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာဆဲလ္ႀကီးထြားမႈ ကို ေႏွးေကြးေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအမ်ားအျပားက ဆိုပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ၾကက္သြန္ျဖဴကို မ်ားမ်ားစားတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြ က ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေနေၾကာင္း သိရပါ တယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အစိမ္းလိုက္စားတာက ကင္ဆာကာကြယ္ေပးတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးကို ရရွိေစပါတယ္။
(၂) ႏွလံုးကို က်န္းမာေစျခင္း
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြက ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ဆာလ္ဖိုဒ္အျဖစ္ ကူးေျပာင္းၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို အနားရေစကာ ေသြးစီးဆင္းမႈနဲ႔ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ဆာလ္ဖိုဒ္ဟာ ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါထမႈ(Heart Attack) ကိုပါ ကာကြယ္ေပးေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ မစားတဲ့အမ်ဳိးသားေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴစားသူေတြက ေသြးေၾကာထဲမွာ ေသြးခဲဖတ္ပိတ္ဆို႔မႈ ၅၀ ရာခိုင္န္း ေႏွးေကြးေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေတြ႕ရပါတယ္။
(၃) အမ်ဳိးသား မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈကို ကုသေပးျခင္း
ၾကက္သြန္ျဖဴက တက္စတိုစတီ႐ုန္း က်ားေဟာ္မုန္းအဆင့္ကို တိုးေစၿပီး ေသြး လွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈကို သက္သာ ေစတဲ့ အင္ဇိုင္းထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
