၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
အခုေခတ္မွာ ေလထုညစ္ညမ္းမႈက ေနရာအႏွံ႔အျပားမွာ ရွိေနတဲ့အတြက္ ကေလးေတြကို ေလထုညစ္ညမ္းမႈဒဏ္ မက်ေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးဖို႔လိုအပ္ေနပါၿပီ။ ကေလးေတြဟာ ေလကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြအျဖစ္မ်ားတတ္တဲ့အတြက္ ေလထုညစ္ညမ္းမႈမက်ေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
– ယာဥ္ေၾကာထူထပ္ခ်ိန္ အျပင္မသြားသင့္
ကေလးကို ယာဥ္ေၾကာထူထပ္ခ်ိန္မွာ အျပင္ေခၚမသြားသင့္ပါဘူး။ အျပင္ေခၚသြားတဲ့အခါ ကားမွန္ကို ေသခ်ာပိတ္ထားပါ။
– ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ေပးပါ
ကေလးရဲ႕မ်က္၀န္းေတြကိုကာကြယ္ဖို႔ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ေပးပါ။
– သန္႔စင္ေပးပါ
အျပင္က ျပန္လာတဲ့အခါ ကေလးရဲ႕ လက္ေတြကို ေဆးေၾကာတဲ့ အက်င့္၊ အ၀တ္အစားလဲတဲ့ အက်င့္လုပ္ေပးပါ။ အျပင္က ညစ္ညမ္းတဲ့ အမႈန္အမႊားေတြက ကေလးရဲ႕ လက္နဲ႔ အ၀တ္အစားေတြမွာ ကပ္ၿငိပါလာႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
– ေလထုညစ္ညမ္းမႈမ်ားေသာ ေနရာမ်ား တြင္ မကစားေစသင့္ပါ
ကေလးေတြကို ေဆးလိပ္မီးခိုး၊ စက္႐ံုအလုပ္ ႐ံုမီးခိုးေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားတဲ့ ေနရာေတြမွာ ကစားခိုင္းတာမ်ဳိး ေရွာင္ၾကဥ္ေစသင့္ပါတယ္။
– လူဦးေရ ထူထပ္ေသာေနရာကို ေရွာင္ပါ
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ကေလးကိုလူထူထူရွိတဲ့ ေနရာေတြကို ေခၚမသြားပါနဲ႔။ အထူးသျဖင့္ ေနမေကာင္းျဖစ္ၿပီး စကေလးေတြနဲ႔ ေနမေကာင္းျဖစ္လြယ္တဲ့ ကေလးေတြကို လူထူထပ္တဲ့ ေနရာေတြထဲ ေခၚမသြားသင့္ပါဘူး။
– အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ပါ
ကေလးေတြကိုအသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ တတ္ေအာင္သင္ေပးပါ။ စိမ္းစိုသန္႔ရွင္းတဲ့ ေနရာမွာ အသက္႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခိုင္းပါ။
– အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားမ်ားပါသည့္ အစာစားပါ
စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ မုန္လာဥနီ၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ပန္းသီးနဲ႔ ဆီးသီးတို႔လို အေရာင္ရင့္တဲ့ သစ္သီးနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားမ်ားပါတဲ့အတြက္ ကေလးေတြရဲ႕အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
