၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
(၁) ဂရိတ္ဖ႐ု
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ညႇစ္ၿပီး ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ဂရိတ္ဖ႐ုေဖ်ာ္ရည္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္နဲ႔ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသည္းရဲ႕ သဘာ၀သန္႔စင္ေစတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
(၂) ခ်င္း(ဂ်င္း)
ခ်င္း(ဂ်င္း)မွာအစြမ္းထက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။
(၃) နႏြင္းမႈန္႔
နႏြင္းမႈန္႔မွာ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အင္ဇိုင္းေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကို အားေကာင္းေစတဲ့အတြက္ အသည္းကေန ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြကို တြန္းထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
(၄) မုန္လာဥနီႏွင့္ ဥနီ (Beets)
စားေနက် အစားအေသာက္ထဲ မုန္လာဥနီနဲ႔ ဥနီ(Beets)ေတြ ထည့္စားတာေၾကာင့္ အသည္းကို သိသိသာသာ လႈံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး အေထြေထြက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)