၊ ZKO ၊
အသက္ ၇၁ ႏွစ္အရြယ္မွာ သူ႔ေလာက္ သန္စြမ္းဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ပါဘူး။ သူရဲ႕ က်က္သေရရွိတဲ့ မ်က္ႏွာ၊ က်စ္လ်စ္သန္စြမ္းတဲ့ ေျခသလံုးေတြကို ၾကည့္ၿပီး ေဘဂ်င္က်င္းရဲ႕ အသက္အမွန္ကို သိတဲ့အခါ အင္မတန္ အံ့ၾသသြားၾကပါတယ္။ သူက အသက္ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက အားကစားခန္းမကို သြားခဲ့တာပါတဲ့။
“လူေတြက သူတိုရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေန ဆံုး႐ႈံးသြားတဲ့အထိတိုင္ေအာင္ က်န္းမာေရးက ဘယ္ေလာက္အထိ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာ မသိၾကေသးဘူး၊ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္လာမွ က်န္းမာေရး အေလးထားမယ္ဆိုေတာ့ ေနာက္က်သြားၿပီေလ”ဆိုၿပီး ေဘဂ်င္က်င္းက သူ႔အျမင္ကို ေျပာျပခဲံပါတယ္။
သူဟာ အရင္က က်န္းမာေရး မေကာင္းခဲ့တဲ့အတြက္ သူ႔ခႏၶာကိုယ္ကို တည္ေဆာက္ဖို႔နဲ႔ က်န္းမာ ေရးေကာင္းမြန္ဖို႔ အားကစားကို စတင္လုပ္ေဆာင္ ျဖစ္ခဲ့သူပါ။
အခုလတ္တေလာမွာ တစ္ပတ္ေျခာက္ရက္ဆက္တိုက္ အားကစားလုပ္ၿပီး ေယာဂ၊ အေလးမ ေလ့က်င့္ခန္း စတာေတြအပါအ၀င္ သန္စြမ္းေစတဲ့ က်င့္စဥ္မ်ဳိးစံုကို လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းက စၿပီး ျပဳလုပ္မိတာနဲ႔ မလုပ္ရမေနႏိုင္ေလာက္ေအာင္ စြဲသြားေတာ့တာပဲလို႔ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းေနတဲ့ေဘဂ်င္က်င္းက ဆိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
