ေမး။ ။ ေသြးတုိးေရာဂါရွိရင္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ျပဳလုပ္လုိ႔မရဘူးလုိ႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဘယ္လုိေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္သင့္သလဲဆရာ။
သက္မြန္ခင္၊ သဃၤန္းကြၽန္း။
ပါေမာကၡဦးကိုကို(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိတဲ့အခါ ပံုမွန္အားကစား လုပ္တယ္ဆိုရင္ ေသြးတိုးကက်ေတာင္က်ေနပါလိမ့္မယ္။ ေသြးတိုးရွိရင္ ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မလုပ္သင့္ဘူးဆိုတာ မွန္ပါတယ္။ အေလးမတာ၊ ၃၀ မိနစ္ေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ ေျပးတာေတြကို မလုပ္ရပါဘူး။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိတဲ့သူက ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္လို႔ ၁၄၀/၉၀ေက်ာ္ေနရင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ေသြးေပါင္က ပံုမွန္ရွိရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရကူးတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ စက္ဘီးစီးတာ နဲ႔ခပ္သြက္သြက္ေျပးတာေတြကိုေတာ့ တစ္ေန႔မွာ နာရီ၀က္ေလာက္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
