၊ ကိုထက္ ၊
ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္သလိုပဲ အဆင္မေျပတဲ့အခါမွာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈေတြလည္း ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။
(၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္ျခင္း
၂၀၁၂ ေလ့လာသံုးသပ္မႈအရ အိမ္ေထာင္ျပဳ ၿပီးတဲ့သူေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာေလ့ရွိၿပီး လင္မယားျပတ္စဲတဲ့အခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က် သြားေလ့ရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕အိမ္ ေထာင္သည္ေတြဟာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပဋိပကၡျဖစ္ၿပီး ကေတာက္ကဆတ္ျဖစ္တဲ့အခါ အစားအေသာက္နဲ႔ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာျပႆနာတို႔ကိုျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာတတ္ပါတယ္။
(၂) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
အိမ္ေထာင္ေရးသုခ မရရွိတဲ့သူေတြဟာ ေငြေရးေၾကးေရးအခက္အခဲ၊ အိမ္မႈကိစၥေဆာင္ရြက္မႈနဲ႔ သားသမီးအုပ္ထိန္းမႈ စတဲ့ ကိစၥအ၀၀မွာ ႀကံဳေတြ႕လာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကို မခံစားႏိုင္ဘဲ စိတ္ဖိစီးမႈအ ဆင့္ျမင့္တက္ေနတတ္ပါတယ္။
(၃) ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း
အိမ္ေထာင္သည္အမ်ားစုဟာ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးအေပၚ ပူပင္ေသာက မ်ားတတ္တာ သဘာ၀ပါ။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ရင္ ပူပင္ေသာကကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ေပမယ့္ အိမ္ေထာင္ ေရးအဆင္မေျပတဲ့သူေတြမွာ ပူပင္ေသာက ပိုမ်ားရတတ္ပါတယ္။
(၄) အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာမ်ား
အိမ္ေထာင္ဖက္က ေဟာက္တာ၊ ဟိုဘက္ဒီဘက္ ေစာင္းတာစတာေတြေၾကာင့္ အအိပ္ဆတ္တဲ့သူဆိုရင္ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့ ျပႆနာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔ဘက္မွာ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာနဲ႔ ပင္ ပန္းႏြမ္းနယ္တာတို႔ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အိမ္ေထာင္ေရးပဋိပကၡျဖစ္ၿပီး လံုၿခံဳေႏြးေထြး မႈမရွိတာေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္ေစၿပီး အိမ္ေထာင္ေရး အေျခအေနကို ပိုဆိုးေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၅) စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း
မေအာင္ျမင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးေၾကာင့္ စိတ္က်ေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ စိတ္က်ေ၀ဒနာမ်ဳိး႐ိုးရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ခင္ပြန္းသည္ သစၥာမရွိရင္ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္ေထာင္ေရး ၿပိဳကြဲရင္ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေျခာက္ဆ ပိုအျဖစ္မ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၆) အရက္ေသာက္ျခင္း
စံုတြဲ၆၀၀ေက်ာ္ကို ေလ့လာတဲ့ သုေတသနတစ္ခုအရ အရက္ကိုအလြန္အကြၽံေသာက္သံုးတဲ့ ခင္ ပြန္းသည္ေတြေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၇) ေသြးတိုးျခင္း
ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကို ပိုင္ဆိုင္သူေတြက မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြထက္ ေသြးဖိ အားေကာင္းမြန္ေနေၾကာင္း ဘ႐ိုင္ဟမ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ မေပ်ာ္ ရႊင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းအထြက္မ်ားကာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းပိုျမန္လာပါတယ္။
(၈) ႏွလံုးက်န္းမာေရး ထိခိုက္ျခင္း
ကိုယ္ခ်စ္ခင္တဲ့သူနဲ႔ သေဘာထားခ်င္း မတိုက္ဆိုင္လို႔ လမ္းခြဲျပတ္စဲရတဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿပီး ခံ စားရတဲ့ေ၀ဒနာကို အသည္းကြဲတယ္လို႔ တင္စားၾကပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ႏွလံုးေရာဂါအေမာေဖာက္ႏိုင္ ေျခလည္း ျမင့္တက္ရတတ္ပါတယ္။
(Ref;Health)
