Healthy Life Ad
Health Tips

စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို စကၠန္႔ ၃၀အတြင္း ေလ်ာ့ပါးေစမည့္ နည္းလမ္း

၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာက မသက္မသာျဖစ္ ဖြယ္ရာေကာင္းလွတဲ့ ခံစားခ်က္ပါ။ အလုပ္ထဲမွာ ေခါင္းကိုက္ေနရင္၊ လမ္းမွာ ေခါင္းကိုက္ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္စရာ ႀကံဳလိုက္ရရင္ စကၠန္႔ ၃၀အတြင္း ေျပေလ်ာ့သက္သာသြားေစဖို႔ ဒီနည္းကို လုပ္ေဆာင္လုိက္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ တခ်ဳိ႕အမွတ္အသားေတြက ႏွိပ္ေပးလိုက္ရင္ ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာသက္ သာသြားတတ္ပါတယ္။

ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ . . .
လက္ဖမိုးေပၚမွာ လက္မနဲ႔ လက္ညႇဳိးၾကား အသားစိုင္ေနရာကို ဖိႏွိပ္ၾကည့္ပါ။ စကၠန္႔ ၃၀ ၾကာထားလိုက္ၿပီး တျခားလက္ကို ဘက္ေျပာင္း လုပ္ေပးပါ။ တျခားလက္ကိုလည္း ဒီနည္းအတိုင္း စကၠန္႔ ၃၀ၾကာဖိႏွိပ္ေပးပါ။ မွန္မွန္ကန္ကန္ လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာက မၾကာခင္ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

သတိျပဳရန္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြ မလုပ္သင့္ပါဘူး။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top