ေမး ။ ။ လူတစ္ေယာက္ ပါးစပ္ထဲမွာရွိတဲ့ သြားတစ္ေခ်ာင္း ေၾကြအထူက ဘယ္ေလာက္ရွိပါသလဲ။
ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္(ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။
ေၿဖ ။ ။ သြားမွာေၾကြသြားအလႊာ ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ ဆိုတာက သြားကၿဖဴေဖြးေနတယ္ဆိုရင္ ေၾကြသြားအလႊာေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ သြားအေရာင္က ျဖဴေဖြးမေနဘူး၊ ဆင္စြယ္ႏွစ္ေရာင္ ၀ါတာတာေလး ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ေၾကြသြားအလႊာ ေတာ္ေတာ္နည္းတယ္လို႔ ဆိုရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ ကပၸလီေတြ၊ အိႏၵိယလူမ်ဳိးေတြဆိုရင္ ေၾကြသြားအလႊာ အရမ္းထူတဲ့အတြက္ သူတို႔သြားေတြက ျဖဴေနပါတယ္။ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက်ေတာ့ ေၾကြသြားအလႊာက အဲဒီေလာက္အထိ မေကာင္းဘူး၊ ဆင္စြယ္ႏွစ္အလႊာ ပို မ်ားတယ္၊ အဲဒီအတြက္ သြားကနည္းနည္း၀ါၾကန္႔ၾကန္႔အေရာင္ေလးရွိတယ္။ ေၾကြသြားအလႊာကလည္း ဒီအတိုင္းမေနဘူး၊ ျပဳန္းျပဳန္းသြားတယ္။ အဲဒီအခါ ေၾကြသြားအလႊာ ပါးပါးၿပီး ဆင္စြယ္ႏွစ္အလႊာက ပိုေပၚလာတယ္။ အဲဒီအခါ သြားက်ဥ္တယ္ဆိုတဲ့ ခံစားမႈပါရလာပါတယ္။ ထိလိုက္တာနဲ႔ က်ဥ္တယ္၊ စားလိုက္တာနဲ႔ က်ဥ္တယ္၊ ေလတိုးရင္ က်ဥ္တယ္၊ ေရေသာက္ရင္ က်ဥ္တယ္၊ အဲဒီလိုမ်ဳိးၿဖစ္လာရင္ သြားကပိုးစားတာလည္း မရွိဘူး၊ သြားေကာင္းတယ္ ဆိုတဲ့အခါ သြားက်ဥ္ရင္ သံုးလို႔ရတဲ့ သြားတိုက္ေဆး အမ်ဳိးအစားကို ေရြးခ်ယ္သံုးေပးလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီသြားတိုက္ေဆးေတြကေတာ့ ေဆးမ်ားမ်ားထည့္ၿပီး တစ္ခါတိုက္ရင္ ၂ မိနစ္ထက္ေက်ာ္ၿပီး ၃-၄ မိနစ္ ေလာက္ၾကာေအာင္ တိုက္ေပးရပါမယ္။ အဲဒီလို သြားတိုက္တာကို တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္စြဲၿပီး တိုက္ရပါမယ္။ သံုးလေလာက္ စြဲတိုက္ရင္သြားက်ဥ္တာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအခါက်ရင္ေတာ့ ႐ိုး႐ိုးဖလို႐ိုက္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကို ေျပာင္းၿပီးတိုက္ရပါမယ္။ သြားက်ဥ္ရင္ တိုက္တဲ့သြားတိုက္ ေဆးေတြက ပိုၾကမ္းတမ္းတဲ့အတြက္ သြားေတြကိုပိုၿပဳန္းလြယ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားက်ဥ္တုန္း ခဏပဲတိုက္ပါ၊ တစ္လ-ႏွစ္လ-သံုးလထက္ ေက်ာ္ၿပီး သြားမတိုက္နဲ႔။ က်ဥ္တာသက္သာရင္ ဖလို႐ိုက္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကိုေျပာင္းၿပီးတိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
