ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )
ကေလးငယ္ေတြက ပန္းေလးေတြနဲ႔ တူပါတယ္။ သူတို႔ေတြ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေနခ်ိန္မွာ လန္းစြင့္ေနတဲ့ ပန္းပြင့္ေလးေတြလို ခ်စ္စရာေကာင္းေပမယ့္ ေ၀ဒနာ တစ္စံုတစ္ရာခံစားရခ်ိန္မွာ ညႇဳိးႏြမ္းေနတဲ့ ပန္းပြင့္ေလးေတြလို သနားဂ႐ုဏာသက္စရာပါ။ ကေလးေတြ ေ၀ဒနာ ခံစားရတဲ့အခါ မိဘ၊ အုပ္ထိန္းသူေတြ စိုးရိမ္ပူပင္မႈကင္းကင္းနဲ႔ သက္သာေအာင္ ျပဳစုေပးႏိုင္မယ့္ အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
(၁) ၀မ္းေလွ်ာျခင္း
၀မ္းေလွ်ာတာက ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ကူးစက္ပိုး၀င္တာ၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ အေသာက္မ်ားတာနဲ႔ အစာနဲ႔ မတည့္တာေတြေၾကာင့္ ၀မ္းေလွ်ာရတတ္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ကေလး ၀မ္းေလွ်ာရင္ ၀မ္းေလွ်ာတာရပ္တဲ့ အထိေရဓာတ္နဲ႔ ဓာတ္ဆား ျပန္ျပည့္ေအာင္ ဓာတ္ဆားရည္ကို အခ်ဳိးက်ေဖ်ာ္ၿပီး တိုက္ေပးပါ။ ကေလးက အခ်ိန္ ၂၄ နာရီေက်ာ္တဲ့အထိ ၀မ္းေလွ်ာမရပ္ေသးရင္ ဒါမွမဟုတ္ အန္တာ၊ ၀မ္းထဲ ေသြးပါတာ၊ ၀မ္းမည္းမည္းသြားတာနဲ႔ ဗိုက္ေအာင့္တာေတြနဲ႔တြဲျဖစ္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသဖို႔လိုေနပါၿပီ။
(၂) ဖ်ားျခင္း
ေမြးကင္းစကေလးေတြမွာ အဖ်ား အနည္းငယ္ရွိတာက အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ကူးစက္ပိုး၀င္တဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ကေလးကို အရည္ မ်ားမ်ားတိုက္တာ၊ ေရေအး၀တ္နဲ႔ ေရပတ္တိုက္ေပးတာ၊ ေပါ့ပါးတဲ့ အ၀တ္အစား ၀တ္ေပးတာေတြ လုပ္ေပးပါ။ကေလး အသက္သံုး လေအာက္မွာ ကိုယ္အပူခ်ိန္မ်ားေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသင့္ပါတယ္။ ကေလးကဖ်ားတာနဲ႔အတူ နားကိုက္ေနသလား၊ ေခ်ာင္းဆိုးေနသလား၊ အနီျပင္ ေတြေပၚေနသလား၊ အန္ေနသလား၊ ၀မ္းေလွ်ာေန သလားဆိုတာကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ဒီလကၡဏာေတြနဲ႔အတူ တြဲၿပီး ေတြ႕ရတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။
(၃) အေရျပားနီျမန္းျခင္း
ကေလးေတြရဲ႕ အသားအေရက ႏုနယ္တာေၾကာင့္ ထိလြယ္ခိုက္လြယ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ကေလး အေရျပားနီျမန္းတာက အဖုေသးေတြကေန ႏွင္းခူအထိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးအႏွီးေၾကာင့္လည္း အေရျပားနီျမန္းတတ္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ကေလးအႏွီးကို မၾကာခဏ လဲေပးပါ။ ႏွင္းခူနဲ႔ အေရျပားျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဆပ္ျပာေတြကို ေရွာင္ၿပီး အေရျပားကို အၿမဲစိုျပည္ေနေအာင္ ကေလးသံုးလိုးရွင္း လိမ္းေပးပါ။
(၄) ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
ကေလးေတြရဲ႕ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အမ်ဳိးအစားက အမ်ဳိးမ်ဳိးပါ။ အေအးမိတာ၊ ဖ်ားတာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးတတ္သလို ရင္က်ပ္ပန္းနာတာ၊ ပိုး၀င္တာေၾကာင့္ လည္း ေခ်ာင္းဆိုးတတ္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ကေလးကို ပူေႏြးတဲ့ အရည္တိုက္တာ၊ ေလထုကို စိုစြတ္ေနေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတာေတြက ကေလးရဲ႕ ေခ်ာင္းဆိုးေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြကိုေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး မွ ကေလးကို တိုက္ပါ။
(၅) ေလေအာင့္ျခင္း
ကေလးေတြက ေလေအာင့္ၿပီဆိုရင္ စူးစူး၀ါး၀ါး ငိုေၾကြးတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ေက်ာေကာ့ၿပီး ငိုတတ္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ေလေအာင့္တာအမ်ားစုက အႏၲရာယ္မရွိသလို အခ်ိန္အနည္းငယ္အတြင္း သူ႔အလိုလို သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ ကေလးကို သက္သာေအာင္ ေပြ႕ထားေပးပါ။
(၆) သြားေပါက္ခ်ိန္ နာက်င္မႈ
ကေလးအသက္ ေျခာက္လအရြယ္မွာ ငယ္သြားေလးေတြ စထြက္လာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ သြားဖံုးေတြနာက်င္တာေၾကာင့္ ကေလးေတြက ငိုယိုဂ်ီက် တတ္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ကေလးကို သြားဖံုးနာတာသက္သာေအာင္ ပါးစပ္ထဲမွာ ကိုက္ဖို႔ သြားကိုက္ကြင္း ေပးထားပါ။ ေအးျမစိုစြတ္တဲ့ ပိတ္စသန္႔သန္႔နဲ႔ သြားဖံုးေတြကို ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ကေလးရဲ႕ သြားဖံုးေတြကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္ေပးတာကလည္း သက္သာေစပါတယ္။
(၇) ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း
ေမြးကင္းစကေလးငယ္ေတြက တစ္ေန႔မွာ မၾကာခဏ၀မ္းသြားတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ တစ္ေန႔လံုး၀မ္းမသြားဘဲလည္း ေနတတ္ပါတယ္။ ကေလးကို မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ တစ္မ်ဳိးတည္းတိုက္ေနရင္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ကေလးေတြ တကယ္၀မ္းခ်ဳပ္တယ္ဆိုတာက ၀မ္းေတြ မာေၾကာၿပီး ၀မ္းသြားရင္နာက်င္ေနတာမ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ျဖည့္စြက္ေဆးေကြၽးတဲ့အရြယ္မွာ ကေလး ၀မ္းခ်ဳပ္ရင္ ဆီးသီးေဖ်ာ္ရည္တိုက္တာ၊ ေရမ်ားမ်ား တိုက္ တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
(၈) ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္း
ကေလးေတြ အေအးမိတဲ့အခါ ႏွာေခါင္းပိတ္ တတ္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ဆားရည္(Saline Drops) အစက္ခ်ျပြန္ကို သံုးၿပီး ကေလးရဲ႕ႏွာေခါင္းထဲကိုထည့္ေပးပါ။ ႏွာေခါင္းေျမႇး ေတြကိုက်ဲသြားေစၿပီး ႏွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။
(၉) ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း
ကေလးေတြက အစာစားၿပီးခ်ိန္မွာ မၾကာခဏ အန္တတ္ပါတယ္။ ကား၊ သေဘၤာေတြစီးတဲ့အခါမွာ လည္းလႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ အန္တတ္ပါတယ္။ အန္တာ အမ်ားစုက စိုးရမ္စရာမရွိပါဘူး။ အန္တာနဲ႔ ၀မ္းေလွ်ာတာတြဲျဖစ္ရင္ ဗိုင္းရပ္စ္ပုိး၀င္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ
ကေလးဟာ အန္တာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးမႈျဖစ္ရင္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား တိုက္ေပးပါ။ ဓာတ္ဆားရည္ကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏတိုက္ေပးရင္လည္း ေရဓာတ္ျပည့္၀ႏိုင္ပါတယ္။ အန္တာက နာရီအနည္းငယ္ၾကာတဲ့ အထိျဖစ္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
