မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )
အခုအခါမွာ အသက္ရာေက်ာ္ရွည္သူဦးေရက တစ္ကမၻာလံုးမွာ တိုးလာပါတယ္။ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀မွာ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာေနခြင့္ရတာဟာ မဂၤလာတစ္ပါးျဖစ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ အသက္ရာေက်ာ္ရွည္တဲ့အထိ ေနရမွာလားဆိုတာ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ ၾကည့္ၿပီး ခန္႔မွန္းၾကည့္ရေအာင္။
အသက္ငယ္တယ္လို႔ ခံစားေနရသလား
အသက္က ၅၀ ေက်ာ္လာေပမယ့္ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ၃၅ ႏွစ္ေလာက္ပဲ ခံစားေနရပါသလား။ ဒါငယ္မူျပန္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ အသက္ရွည္မယ့္သေကၤတတစ္ခုပဲလို႔ လတ္တေလာ ၿဗိတိန္ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ လက္ရွိအသက္ထက္သံုးႏွစ္ ဒါမွမဟုတ္ သံုးႏွစ္မက ပိုငယ္တယ္လုိ႔ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယူဆထားသူေတြက လက္ရွိအသက္အတိုင္း ဒါမွမဟုတ္ ပိုႀကီးတယ္လို႔ ခံစားေနရသူေတြထက္ ရွစ္ႏွစ္အတြင္း ေသဆံုးႏိုင္ေျခပိုနည္းပါတယ္။
အစာစားတိုင္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ႏွစ္မ်ဳိးမကစားျဖစ္သလား
ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးေတြကို အမ်ားဆံုးစားေလ့ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ရံဖန္ရံခါပဲ စားေလ့ရွိသူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ငါးႏွစ္အတြင္းေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၄၆ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုနည္းတယ္လို႔ မီခ်ီဂန္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
သင္က ကိုယ့္လမ္းစဥ္အတိုင္းပဲ ေနတတ္သလား
အသက္ရာေက်ာ္ရွည္သူအမ်ားစုက သူတို႔မွာရွိတဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးတစ္ခုကို မွ်ေ၀ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ အေကာင္းျမင္တာနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တာပါပဲ။ လိုက္ေလ်ာညီေထြေနတတ္တာနဲ႔ သေဘာထားေပ်ာ့ေပ်ာင္းတာက လူေတြကို စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ပူပင္ေသာက ကင္းေစၿပီး အသက္ရွည္ေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။
သင္က ငါးမ်ားမ်ား စားသူလား
ေသြးထဲမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ ပမာဏ အျမင့္ဆံုးရွိသူေတြက အနည္းဆံုးရွိသူေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ ဘ၀သက္တမ္း ပိုရွည္တယ္လို႔ ဟားဗတ္ေလ့လာမႈအရ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ပါ၀င္တဲ့ ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။
သင္က ဂရိလူမ်ဳိးေတြလို အစာစားေလ့ရွိသလား
ေျမထဲပင္လယ္ေဒသစတိုင္ အစာေတြျဖစ္တဲ့ သံလြင္ဆီ၊ ပဲသီး၊ အခြံမာသီး၊ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးအစာ၊ သစ္သီး၀လံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ ငါး စတာေတြစားတာက အသက္ရွည္တာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း လူအမ်ား သိၾကပါတယ္။ အခု ဟားဗတ္ေလ့လာသူေတြက ဂရိလူမ်ဳိးေတြလို အစာစားဖို႔ ၫႊန္ၾကားထားပါတယ္။ သူတို႔က အစာကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏစားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း ထိန္းႏိုင္သလို ဆဲလ္အိုမင္းမႈကိုလည္း အနိမ့္ဆံုး ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
သင္က ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သလား
သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္မွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ သန္စြမ္း ႀကံ့ခိုင္မႈရွိတာက ဘ၀ေနာက္ပိုင္းမွာ ဘယ္ေလာက္ က်န္းမာမယ္ဆိုတာ ခန္႔မွန္းေပးႏိုင္တယ္လို႔ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္မႈရွိသူေတြက ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့က်မႈ ရွိပါတယ္။ ေျပးတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊စက္ဘီးစီးတာစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကိုလုပ္ေဆာင္သူေတြက အသက္ရွည္ရွည္ေနရပါတယ္။
သင္က ၀ါသနာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ေလ့ရွိသလား
စိတ္ပညာေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုအရ ဘ၀မွာရည္ရြယ္ခ်က္ တစ္ခုနဲ႔ ေနထိုင္သူေတြက ေနာင္ ၁၄ ႏွစ္အၾကာမွာ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔သိရပါတယ္။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းအသစ္ ဖြဲ႕တာ၊၀ါသနာအသစ္ကို အေကာင္အထည္ေဖာ္တာ၊ ေစတနာ့၀န္ထမ္းလုပ္တာ စသျဖင့္ ရည္ရြယ္ခ်က္တစ္ခုနဲ႔ ေနထိုင္သူေတြက ၉၀ အရြယ္မွာေတာင္ဖ်တ္လတ္ သန္စြမ္းေနတတ္ပါတယ္။
သင္က ေန႔ခင္း တစ္ေရးအိပ္ေလ့ရွိသလား
အသက္ရွည္သူအမ်ားဆံုး ေနထိုင္တဲ့ အိုင္ကီနာ၀ါ၊ ဂရိစတဲ့ ေဒသက လူေတြဟာ ေန႔ခင္းမွာ တစ္ေရးအိပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဟားဗတ္ေလ့လာမႈအရ ေန႔ခင္းမွာ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ တစ္ေရးအိပ္တာက ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၃၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
သင္က ခါးအတိုင္းအတာ သြယ္လ်သူလား
အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ခါးအတိုင္းအတာ ၃၇ လက္မနဲ႔ အထက္ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ခါးအတိုင္းအတာ ၂၇ လက္မနဲ႔ ေအာက္ရွိသူေတြထက္ ဘ၀သက္တမ္း ငါးႏွစ္ ပိုနည္းႏိုင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြက်ေတာ့ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ခါးအတိုင္းအတာ ၄၀ လက္မနဲ႔ အထက္ရွိသူေတြက ၃၅ လက္မနဲ႔ ေအာက္ရွိသူေတြထက္ ဘ၀သက္တမ္း သံုးႏွစ္ ပိုနည္းႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။
သင္က မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္း၊ မိသားစုေတြနဲ႔ အၿမဲအဆက္အသြယ္ရွိသူလား
မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္း၊ မိသားစု၀င္ေတြနဲ႔ အၿမဲထိေတြ႕ဆက္ဆံေနသူေတြက က်န္းမာသက္ရွည္တတ္ၾကပါတယ္။ အထီးက်န္တာက နာတာရွည္နာမက်န္းေ၀ဒနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
Ref; HD
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
