Healthy Life Ad
Health Tips

ႏွာေခါင္းပိတ္ၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္း သက္သာေစမည့္ ဂ်ပန္ႏွိပ္နည္း

(၁) ပါး႐ိုးေပၚမွာ လက္ညႇဳိးႏွစ္ေခ်ာင္းတင္ၿပီး ဖိေပးပါ။ ၿပီးရင္ စက္၀ိုင္းပံုအတိုင္း လက္ေခ်ာင္းေတြကို အခ်ိန္ ၅-၁၀ မိနစ္ခန္႔ လွည့္လည္ႏွိပ္ကာ ေရြ႕လ်ားေပးပါ။

(၂) လက္ညႇဳိးႏွစ္ေခ်ာင္းစလံုးကို မ်က္ခံုးေမြး ထိဆံုတဲ့ေနရာမွာ တင္ၿပီး ဖိေပးပါ။ ၿပီးရင္ စက္၀ိုင္းပံုအတိုင္း လက္ေခ်ာင္းေတြကို အခ်ိန္ ၅-၁၀ မိနစ္ခန္႔ လွည့္လည္ႏွိပ္ကာ ေရြ႕လ်ားေပးပါ။

ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။

Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top