ကိုမိုး
ကြၽန္ေတာ္တို႔က နည္းပညာေခတ္ထဲမွာ ရွင္သန္ေနထိုင္ေနၾကတာပါ။ ဘယ္လိုအလုပ္မဆို ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ တျခားနည္းပညာေတြ လိုအပ္သလို လက္ကိုင္ဖုန္းမရွိရင္လည္း အဆင္မေျပသလို ျဖစ္လာေနပါၿပီ။ စမတ္ဖုန္းေတြကို ၾကာၾကာသံုးရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာမေကာင္းတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္ဟန္အေနအထားႏွင့္ လည္ပင္းဒဏ္ျဖစ္ျခင္း
ဖုန္းကို အၾကာႀကီး ငံု႔ၾကည့္လိုက္၊ ခႏၶာကိုယ္ကို ေလွ်ာထိုင္လိုက္လုပ္တာေၾကာင့္ လည္ပင္းနဲ႔ ေနာက္ေက်ာကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ စမတ္ဖုန္းၾကာၾကာသံုးတာေၾကာင့္ ကိုယ္ဟန္အေနအထား ထိခိုက္တတ္ၿပီး လူႀကီးေတြမွာ စမတ္ဖုန္းၾကာၾကာသံုးရင္ ခါးနာတတ္ပါတယ္။ လက္ကိုင္ဖုန္းသံုးတဲ့အခါ ေလွ်ာထိုင္တာနဲ႔ ဖုန္းကို ငံု႔ၾကည့္တာေတြေၾကာင့္ လည္ပင္းနဲ႔ ခါးတစ္၀ိုက္က ၾကြက္သားေတြကို ဒဏ္ျဖစ္ေစႏိုင္တာပါ။
ဖုန္းကို ေပါင္ေပၚတင္ၿပီး သံုးမယ့္အစား မ်က္စိနဲ႔ တစ္တန္းတည္းအေနအထားမွာ အသံုးျပဳေပးရင္ လည္ပင္းနဲ႔ ခါးမွာ ဒဏ္သက္ေရာက္မႈ ေလ်ာ့က်ႏိုင္ပါတယ္။
အိတ္ကပ္ထဲက ဖုန္းတုန္ခါသည္ဟု အၿမဲထင္ေနျခင္း
ဖုန္းမလာဘဲနဲ႔ အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားတဲ့ ဖုန္းက တုန္ခါေနတယ္လို႔ မၾကာခဏထင္ေနပါသလား။ အဲဒါကို Phantom Pocket Vibration Syndrome လို႔ေခၚပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မက္ေဆ့ခ်္ေစာင့္ေနသူေတြ၊ လူမႈကြန္ယက္ေတြနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ထားသူေတြက ဖုန္းမတုန္ခါဘဲနဲ႔ တုန္ခါတယ္လို႔ ထင္ေနတတ္ပါတယ္။ ဖုန္းကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္မယ့္အစား အိတ္ထဲေျပာင္းထည့္ထားပါ။ ဒါမွသာ ဖုန္းတုန္ခါတယ္လို႔ထင္ၿပီး မၾကာခဏဆိုသလို မစစ္ေဆးမိေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဖုန္းမရွိမွာ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း
တခ်ဳိ႕လူေတြက ဖုန္းမရွိမွာေၾကာက္ရြံ႕တဲ့ ေ၀ဒနာ(Nomophobia) ခံစားေနရပါတယ္။ အဲဒီလိုဖုန္းမရွိမွာ ေၾကာက္ရြံ႕တ ဲ့ေ၀ဒနာျဖစ္ရင္ေတြ႕ရတတ္တဲ့ လကၡဏာေတြက ဖုန္းကို ထပ္ခါတလဲလဲ စစ္ေဆးတာ(ဖုန္းယူခဲ့မိရဲ႕လား၊ ေပ်ာက္သြားၿပီလား)၊ ဖုန္းေပ်ာက္မွာကို အလြန္အမင္း စိုးရိမ္တာတို႔ျဖစ္ၾကပါတယ္။ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ၊ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း/႐ွဴထုတ္လုပ္တာစတဲ့ နည္းေတြနဲ႔ ဖုန္းေပ်ာက္မွာ စိုးေၾကာက္တဲ့ ေ၀ဒနာကိုသက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
လက္ေခ်ာင္းႏွင့္ တံေတာင္ဆစ္ေ၀ဒနာ
ဖုန္းနဲ႔ ဂိမ္းေဆာ့လြန္းတာ၊ စာ႐ိုက္လြန္းတာနဲ႔ ဖုန္းစကရင္ကို ေအာက္ဆြဲခ်လြန္းတာေတြေၾကာင့္ လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ လက္ဖ်ံၾကြက္သားေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လက္ညႇဳိးဆိုရင္ ထံုက်ဥ္တဲ့ ေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လက္နဲ႔ လက္ေခ်ာင္းေတြ ဒဏ္သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေနရင္ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုေ၀ဒနာ
ဖုန္းကို နာရီနဲ႔ခ်ီၿပီး သံုးတာေၾကာင့္ မ်က္စိေညာင္းတာ၊ ေခါင္းမူးတာ၊ မ်က္စိေျခာက္တာ၊ အျမင္ေ၀၀ါးတာနဲ႔ မ်က္စိမသက္မသာျဖစ္တာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဖုန္းမွာပါတဲ့ စာလံုးငယ္ေတြေၾကာင့္ မ်က္စိဒဏ္ျဖစ္ၿပီး လည္ပင္းၾကြက္သားေတြေပၚ ဖိအားက်ေရာက္ရာက ေခါင္းကိုက္ ရတတ္ပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဖုန္းနဲ႔ တက္ဘလက္ေတြကို သင့္မ်က္စိနဲ႔ ၁၆ လက္မအကြာထားၿပီး သံုးရပါမယ္။ တစ္ခါသံုးတိုင္း နာရီ၀က္ၾကာရင္ မ်က္စိကို စံုမွိတ္ၿပီး ခဏတာ အနားေပးရပါမယ္။
Ref; HD
