၊ လရိပ္ေမ ၊
– မုန္လာဥနီ ၁၀ ေတာင့္၊
– ဟင္းႏုနယ္ရြက္ လက္တစ္ဆုပ္စာ၊
– ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္ျမႊာ(အခြံႏႊာထားပါ)၊
– သံပရာသီးတစ္လံုး (ထက္ျခမ္း ျခမ္းထားပါ)၊
– ပန္းသီးတစ္လံုး။
ျပဳလုပ္နည္း
မုန္လာဥနီ၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ပန္းသီးစတာေတြကို ေရာႀကိတ္ၿပီး သံပရာရည္ညႇစ္ထည့္ပါ။ အဲဒီေဖ်ာ္ရည္က ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ေ၀ဒနာထတာနဲ႔ တျခားအသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာျဖစ္သူေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(Ref;HD)