ေမး။ ။ ေရေက်ာက္ေပါက္ရင္ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္သင့္ပါသလဲ။
လႈိင္ကိုကိုဦး (FB)
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး၊ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး။
ေျဖ။ ။ ယားရင္ အယားသက္သာေစမယ့္ ေဆးလိမ္းရပါမယ္။ ေဆးစားရပါမယ္၊ ေရဖတ္တင္ရပါမယ္။ ေရေက်ာက္ျဖစ္ေနေပမယ့္ ေရခ်ိဳးလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြကို ပြတ္တိုက္ပြန္းပဲ့ တာမျဖစ္ေအာင္ေရွာင္ရပါမယ္။ ပိုးမ၀င္ေအာင္ သတိထားရပါမယ္။
ေရေက်ာက္ေပါက္ေနရင္ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြက သူ႕ဘာသာ အနာက်က္တာ ေပ်ာက္တဲ့အထိ ေစာင့္ရပါမယ္။ ကုတ္ျခစ္တာ၊ ထိခိုက္မိတာ၊ ဒဏ္ရာရတာ၊ ေဆးအပူေတြ၊ အေရျပားကိုစားေစမယ့္ ေဆးေတြ လိမ္းတာလံုး၀ေရွာင္ရပါမယ္။ ယားလို႔ကုတ္ရင္ အနာရင္းၿပီး အမာရြတ္နက္နက္ က်န္တတ္တယ္။ အေကာင္းဆံုးက ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းကို ေသေသခ်ာ ခ်ာျပသသင့္တာပဲ။ ပူေနရင္ပိုယားတတ္လို႔၊ အလုပ္/ ေက်ာင္းနားသင့္ပါတယ္။ ေရေက်ာက္ေပါက္ေနသူကို သီးသန္႔ခဲြျခားထားသင့္ပါတယ္။ သူတစ္ပါးကို မကူးစက္ေတာ့မယ့္ အခ်ိန္က်မွ ပံုမွန္ ေက်ာင္းတက္၊ အလုပ္သြားတာေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။
