Healthy Life Ad
Health Tips

ေရွာင္ၾကည္ရမည့္ ေစာေစာေသဆံုးေစႏိုင္တဲ့ နည္းသံုးသြယ္

၊ ဇြန္ ၊

(၁) တစ္ေန႔စီးကရက္တစ္လိပ္ ေသာက္ျခင္း

– ပံုမွန္လူ႔သက္တမ္းထက္ ၁၀ ႏွစ္ေစာၿပီး ေသဆံုးပါလိမ့္မယ္ . .

(၂) ေန႔တိုင္း အရက္ေသာက္ျခင္း

– ပံုမွန္ လူ႔သက္တမ္းထက္ ႏွစ္ ၃၀ေစာ ၿပီး ေသဆံုးပါလိမ့္မယ္ . .

(၃) မိမိကို ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္မခ်စ္ႏိုင္တဲ့သူကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးျခင္း

– ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဘ၀က ေသဆံုးေနပါ လိမ့္မယ္ . .

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top