– ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ေျပာင္းမႈန္႔ကို အျမႇဳပ္ထတဲ့ အထိ သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။
– ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းကာ မိနစ္ ၂၀ခန္႔ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားေပးပါ။
– ေၿခာက္သြားမွ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
# တစ္ပတ္မွာ ၁ / ၂ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
– ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ေျပာင္းမႈန္႔ကို အျမႇဳပ္ထတဲ့ အထိ သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။
– ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းကာ မိနစ္ ၂၀ခန္႔ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားေပးပါ။
– ေၿခာက္သြားမွ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
# တစ္ပတ္မွာ ၁ / ၂ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။