Healthy Life Ad
Health Tips

ကမၻာ႔အလွဆံုး နံပါတ္တစ္စာရင္း၀င္ ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလ၏ အံ့ဖြယ္အလွအပ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

၊ လရိပ္ေမ ၊

Divergent ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္လမ္း မင္းသမီးေလးျဖစ္တဲ့ ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလ(Shailene Woodley) ဟာ ေဟာလိ၀ုဒ္မွာေအာင္ျမင္ေနသလို ကမၻာ့အလွဆံုးအမ်ဳိးသမီး ေရြးခ်ယ္ရာမွာလည္း နံပါတ္တစ္ေနရာ ရရွိခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အသက္ ၂၂ ႏွစ္အရြယ္ ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလဟာ အလွျပင္ရာမွာ သဘာ၀နဲ႔နီးစပ္တာကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ေလ့ရွိတာကို အံ့အားသင့္ဖြယ္ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

– အမ်ားအားျဖင့္ မိတ္ကပ္မလိမ္းျခင္း

ဇာတ္လမ္းေတြထဲမွာ ၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔ ၀တ္စားဆင္ယင္ေလ့ရွိေပမယ့္ ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလက မ်က္ႏွာကိုဘာမွမလိမ္းဘဲ သဘာ၀အတိုင္းေနရတာကို ပိုသေဘာက်သူပါ။ “ပြဲလမ္းသဘင္ေတြအတြက္ မိတ္ကပ္လိမ္းေလ့ရွိေပမယ့္ တျခားေန႔ေတြမွာ မိတ္ကပ္လံုး၀ မလိမ္းပါဘူး” လို႔ ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလက ဆိုပါတယ္။

– ေခါင္းေလွ်ာ္ရာတြင္ ရွမ္ပူအသံုးနည္းျခင္း

“ ကြၽန္မဆံပင္ေတြက ျမင္းေမႊးေတြလိုပါပဲ၊ ဒါေၾကာင့္ အထူးတလည္ ထိန္းသိမ္းစရာ မလိုပါဘူး၊ ဆံပင္သားေပၚ နည္းနည္းပဲသံုးေလေလ၊ ပိုေကာင္းေလေလပါ။ တစ္လမွတစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ ရွမ္ပူသံုးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ပါတယ္ . . ကြၽန္မဆံပင္က အဆီထြက္ေလေလ၊ ပိုေကာင္းေလေလပါ” လို႔ ရွိန္ လင္း၀ုဒ္ေလက ေျပာျပထားပါတယ္။

– ႏွမ္းဆီ လိမ္းျခင္း

ထူးျခားတာက သြားေတြျဖဴစင္လွပဖို႔အတြက္ ႏွမ္းဆီကိုလိမ္းေလ့ရွိတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ “ကြၽန္မက အနာက်က္ဖို႔ သဘာ၀နည္းေတြကို သေဘာက်ပါတယ္။ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ ႏွမ္းဆီကို သြားေတြေပၚလိမ္းၿပီး မနက္အိပ္ရာႏိုးတာနဲ႔ ေထြးထုတ္ပစ္လိုက္ပါတယ္။ ဒီနည္းကသြားေတြကို ျဖဴစင္ၾကည့္ေကာင္းေစတဲ့ အံ့ဖြယ္နည္းပါ၊ သြားေခ်းဖတ္ေတြက ေရကိုမစုပ္ယူႏိုင္ေပမယ့္ အဆီကိုစုပ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီနဲ႔အတူ သြားေခ်းဖတ္ေတြ ပါသြားပါတယ္” လို႔ ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလက ဆိုပါတယ္။

– က်ယ္ေလာင္စြာ ရယ္ေမာျခင္း

ရယ္တဲ့အခါ အသားအေရ လွပၾကည့္ေကာင္းတယ္လို႔ ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလက ဆိုပါတယ္။
“ အသက္ ၃၅ ႏွစ္အရြယ္နဲ႔ ၄၀ အေစာပိုင္းအရြယ္ေတြမွာ ရယ္ေမာေပမယ့္ အေရးေၾကာင္းမထင္ဘဲ အသားအေရလွသူေတြ အမ်ားႀကီးပါ . . စိတ္ပ်ဳိကိုယ္ႏုလို႔ပဲ ဆိုရမွာပါပဲ” လို႔ သူကဆိုပါတယ္။

– သဘာ၀ပစၥည္းမ်ား သံုးျခင္း
႐ိုက္ကူးေရးမရွိတဲ့ရက္ေတြမွာ ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလက အပင္ထြက္အစာေတြစားၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနကာ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိသူ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သဘာ၀ဆပ္ျပာကိုပဲ သံုးေလ့ရွိပါတယ္တဲ့။

– ညစဥ္ညတိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း
ညစဥ္ညတိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး အသားအေရကိုအားျဖည့္ေပးတာနဲ႔ အိပ္ရာထဲမွာ စာေစာင္ ဒါမွမဟုတ္ ကဗ်ာစာအုပ္ဖတ္တာတို႔ လုပ္ေဆာင္ရတာကို ရွိန္လင္း၀ုဒ္ေလက သေဘာက်ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရင္ ေကာင္းေကာင္း အနားရသြားပါၿပီလုိ႔ ဆိုပါတယ္။

(Ref;Parade)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top