၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
သင့္အိမ္က ေရခဲေသတၱာထဲ ႏြားႏို႔တစ္ဘူးရွိ႐ံုနဲ႔ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္ေတြကို လွပေစပါတယ္။
– မ်က္ႏွာသစ္ေဆး
ႏြားႏို႔ဟာ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မလိုလားတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြ မရွိဘဲ အညစ္အေၾကးနဲ႔ အဆီပိုေတြ ကင္းစင္ ေစပါတယ္။ ႏြားႏို႔ကို ၀ါဂြမ္း
စနဲ႔ ႏွစ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းကာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။
– အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္
မ်က္ႏွာအသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တာ၊ အက္ကြဲတာ၊ ယားယံတာနဲ႔ အေရးေၾကာင္း ထင္တာေတြ အားလံုးဟာ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔ လိုအပ္တဲ့
လကၡဏာေတြပါ။ ႏြားႏို႔မွာ သဘာ၀အစိုဓာတ္ ထိန္းႏိုင္စြမ္း ရွိတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာေပၚ ၀ါဂြမ္းစေလးနဲ႔ တို႔လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– အေရျပားဆဲလ္ေသ ဖယ္ရွားေပးသည့္ အရာ
ႏြားႏို႔ထဲမွာပါတဲ့ အေပ်ာ့စား အက္ဆစ္ေတြက အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ ေစပါတယ္။ ႏြားႏို႔ထဲ အညိဳေရာင္ သၾကားထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းကာ စက္၀ိုင္းပံုစံ လွည့္လွည္ေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရနဲ႔ သန္႔စင္ေပးပါ။
– အမည္းစက္ေဖ်ာ့ေစသည့္ အရာ
မ်က္ႏွာအျပစ္အနာအဆာနဲ႔ ေနဒဏ္ျပင္းလြန္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ အမည္းစက္ေတြကို ႏို႔က ဖံုးအုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔မွာ အေပ်ာ့စား
အက္ဆစ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ႏြားႏို႔နဲ႔ အာလူးႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ အရည္ကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးရင္ အမည္းစက္ ေဖ်ာ့သြား
ေစပါတယ္။
– ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစသည့္ ႏို႔
ေခြၽးေပါက္က်ယ္ေနရင္ ႏြားႏို႔ရွိ႐ံုနဲ႔ ထိေရာက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏုိ႔ကို မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ ေခြၽးေပါက္က်ယ္ေတြ
ကို က်ဳံ႕သြားေစၿပီး အညစ္အေၾကးေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
– ေျခေထာက္ အေညာင္းေျပေစျခင္း
တစ္ေန႔လံုး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ လာတဲ့အတြက္ ေျခေထာက္ေတြ ေညာင္းညာေနပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအခါ လုပ္သင့္တာက ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္လီတာထဲ ႏြားႏို႔ႏွစ္ခြက္၊ ဆားထမင္းစားဇြန္း ေလးဇြန္းနဲ႔ ရွမ္ပူအစက္အနည္းငယ္ ထည့္ေမႊၿပီး ေျခေထာက္စိမ္ေပးပါ။ ေျခေထာက္
ေညာင္းညာေတာင့္တင္းတဲ့ ေ၀ဒနာ သက္သာသြားေစ ပါလိမ့္မယ္။
– ဆံပင္သား ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းေစျခင္း
ေစ်းကြက္ထဲက ဆံပင္ကြန္ဒီရွင္နာတခ်ဳိ႕မွာ ႏြားႏို႔ပါတဲ့အတြက္ ဆံပင္သား ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေတာက္ပ ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ အိမ္မွာႏြားႏို႔႔နဲ႔ ဆံပင္သား
ထိန္းသိမ္းခ်င္ရင္ ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္အနည္းငယ္၊ မေရာနိစ္နဲ႔ ႏြားႏို႔အစက္အနည္းငယ္ ေရာၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္သားမွာ သုတ္လိမ္းကာ
ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းစြပ္ (Shower Cap) နဲ႔ အုပ္ၿပီး မိနစ္ ၃၀-၄၀ အၾကာမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(Ref;HD)
