– ပ်ားရည္
အာဟာရဓာတ္ အျပည့္ပါ၀င္ၿပီး အစာေၾကညက္ ေစပါတယ္။
– သံပ႐ိုသီး
ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
(၁) ေရတစ္ခြက္
(၂) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း
(၃) သံပယိုသီး ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း
ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကိုေရာၿပီး မနက္ေစာေစာဘာမွ မစားရေသးခ်ိန္ ေသာက္ေပးရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။
