ေမး ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးေတြ အသက္ ၃၀-၄၀ ေက်ာ္လာရင္ ဗိုက္ပူလာတတ္ပါတယ္။ ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြေၾကာင့္ ဗိုက္ပူတတ္ပါသလဲ။
သီတာ၊ မႏၲေလး
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)
ေၿဖ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္လာခ်ိန္မွာ ဗိုက္ပူလာၾကတယ္။ အသက္ ၄၀ေက်ာ္သြားရင္ ၀ိတ္ခ်ရတာလည္း ခက္သြားတယ္။ အဓိကကေတာ့ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက ဟင္းအႏွစ္ေတြကို ႀကိဳက္ၾကတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြနဲ႔ ခ်က္ထားတဲ့ ဟင္းအႏွစ္ေတြနဲ႔ ထမင္းေတြနယ္စားတယ္။ ဒါက ဗိုက္ပူေစတဲ့ ပထမအခ်က္ပါ။
ေနာက္ ဒုတိယအခ်က္က ဘူးသီးေၾကာ္၊ ဗယာေၾကာ္ စတဲ့ ဆီေၾကာ္စာေတြကိုလည္း သိပ္ႀကိဳက္ၿပီး စားျဖစ္လို႔လည္း ဗိုက္က ပူလာတတ္ပါတယ္။
နံပါတ္ ၃ အခ်က္ကေတာ့ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ ေက်ာ္ အရြယ္ေတြက အစာစားၿပီး ထိုင္ၾကတာ မ်ားတယ္။ အရင္ ငယ္ရြယ္ခ်ိန္တုန္းကေတာ့ စားၿပီး သြက္သြက္လက္လက္ လႈပ္ရွားၾကပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့ အရြယ္မွာေတာ့ စားစားၿပီးခ်င္း ထိုင္တာေၾကာင့္လည္း ဗိုက္ပူလာၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ေတြက ႐ံုးမွာ တစ္ေန႔ရွစ္နာရီေလာက္ ထိုင္တဲ့အတြက္ ဗိုက္ပူလာၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ေယာက်္ားေလးေတြကေတာ့ အဓိက ဘီယာေသာက္လို႔ ဗိုက္ပူလာၾကတာပါ။
– ဗိုက္မပူေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္ရမလဲ
(၁) ဗိုက္မပူေအာင္ ထိန္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း အနည္းဆံုး ၁၅ မိနစ္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးရပါမယ္။ ဒါဆိုရင္ ဗိုက္ပူတာ အမ်ားႀကီး သက္သာသြားလိမ့္မယ္။
တခ်ဳိ႕လူေတြ အသက္ ၄၅ ႏွစ္အထက္ အရြယ္မွာ ၀ိတ္ခ်တဲ့အခါ လူကပိန္သြားတယ္ . . ဒါေပမဲ့ ဗိုက္က ပူၿပီး က်န္ခဲ့တယ္။ ဒါက ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္လို႔ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ရင္ ဗိုက္မွာရွိတဲ့ အဆီက ဘယ္ေတာ့မွ မက်ႏိုင္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးက ဗိုက္ပူတာ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ လုပ္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းက ဘယ္ရီ႐ိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ဘီယာကို ေရွာင္ရပါမယ္။
(၃) အစားအေသာက္အေနနဲ႔ အဆီေလွ်ာ့ရမယ္၊ ဆီေၾကာ္စာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ရမယ္၊ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားရပါမယ္။
