Healthy Life Ad
Child

ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားတြင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဗီတာမင္ဘီႏွင့္ သြပ္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈျမင့္မား

ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)

ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားတြင္ ဗီတာမင္ဘီႏွင့္ ဇင့္ (သြပ္) ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ျမင့္မားေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က ဆိုသည္။

ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြမွာ အထူးသျဖင့္ ဗီတာမင္ဘီ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဗီတာမင္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေပါပါတယ္။ ဥပမာ စိမ္းေသာအရြက္၊ ၀ါေသာအသီးေတြ ေပါေတာ့ ဗီတာမင္ အစံုအလင္ ရႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြမွာ ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့တာေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႕ေနရပါတယ္။ လူလတ္ပိုင္း အရြယ္ေတြဆိုရင္ ဗီတာမင္ဘီ ခ်ဳိ႕တဲ့တာေတြ ေတြ႕ေနရတယ္။ နယ္ေတြေရာက္ရင္ လူအမ်ားစုက ထံုတယ္၊ က်ဥ္တယ္လို႔ ေျပာတတ္ၾကတယ္။ ဒါက ဗီတာမင္ဘီ ခ်ဳိ႕တဲ့လို႔ပါ။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ထမင္းခ်က္ရင္ ဆန္ကို ေရနဲ႔အထပ္ထပ္ ေဆးလြန္းေတာ့ ဗီတာမင္ဘီေတြ ပါသြားလို႔ပါ” ဟု ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က ဆိုသည္။

ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားသည္ အခြံမာေသာ အေစ့အဆန္မ်ား စားသည့္အက်င့္ နည္းၾက၍ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ သစ္ၾကားသီး၊ ေဟဇယ္သစ္သီး စသည့္ အခြံမာေသာ အေစ့အဆန္မ်ားက က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ္လည္း ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစု စားႏႈန္း နည္းၾကေၾကာင္း၊ သို႔ျဖစ္၍ ဗီတာမင္ဘီ ခ်ဳိ႕တဲ့ႏႈန္း မ်ားရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

“ေနာက္တစ္ခု ေတြ႕ရတာက ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့တာပါ။ အေရွ႕ေတာင္ အာ႐ွႏိုင္ငံေတြမွာ ဇင့္ခ်ဳိ႕တဲ့တာ မ်ားပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ(HDL)က နည္းေနတာမ်ဳိး၊ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ (LDL)က မ်ားေနတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြမွာ ၀မ္းေလွ်ာရင္ သြပ္ဓာတ္က ပါသြားပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ သြပ္ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ ခဏခဏ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာတာမ်ဳိး၊ အစာမေၾကတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္”

သြပ္ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ မရွိေစရန္ ပင္လယ္စာ၊ ၾကက္ဥ၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ႏို႔စသည့္ သြပ္ဓာတ္ၾကြယ္၀ေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို ေန႔စဥ္မပါမျဖစ္ ထည့္သြင္း စားေသာက္သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

“ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြမွာ ၀တဲ့သူေတြဆိုရင္ ကယ္လိုရီမ်ားေနတာကို ေတြ႕ရတယ္။ ကေလးေတြမွာ ၀တဲ့သူေတြက အသားကို မ်ားမ်ားစားတာ ေတြ႕ရတယ္။ သူတို႔ကိုေမးလိုက္ရင္ ၾကက္ေပါင္ကို တစ္ခါစားရင္ ငါးခုေလာက္ စားတယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ ပိန္တဲ့ ကေလးေတြက်ေတာ့ ဘာအစာကိုမွ ေကာင္းေကာင္းမစားဘဲ အာဟာရဓာတ္ေတြ အကုန္ခ်ဳိ႕တဲ့ေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ သြပ္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနတာ မ်ားပါတယ္။ ကေလးေတြမွာဆိုရင္ ၾကာဆူးေပါက္တာေတြ အခုအထိ ေတြ႕ေနရေသးတယ္”ဟု ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က ေျပာသည္။

ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုတြင္ ဗီတာမင္ဘီ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈႏွင့္ သြပ္ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈတို႔ အေတြ႕ရမ်ားသျဖင့္ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈမရွိေစရန္ ဂ႐ုတစိုက္ စားေသာက္သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top