စည္သူလြင္ႏွင့္ ႏြယ္မာေက်ာ္
– တစ္ဦးမွာရွိတဲ့ က်န္းမာေရး အက်င့္ေကာင္းေလးကို ေနာက္တစ္ေယာက္ကလိုက္လုပ္ျဖစ္တာမ်ိဳး ရွိပါသလား။
အစ္ကိုတို႔က အႏုပညာသမားဆိုေတာ့ အရင္တုန္းက အိပ္ခ်ိန္ကပံုမွန္မရွိဘူး၊ အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ရာထတဲ့အခ်ိန္က ပံုမွန္မရွိတဲ့အျပင္ အစားအေသာက္ဆိုလည္း ပံုမွန္မစားျဖစ္တာေတြရွိပါတယ္။ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးမွာေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္က အတူေနတာဆိုေတာ့ အက်င့္က ကူးစက္တာေတြရွိပါတယ္။ အဓိက အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးဆီမွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်င့္ေကာင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲဒီအထဲက သူ႔လိုပဲ အိပ္ခ်ိန္၊ စားခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ လိုက္လုပ္ျဖစ္သြားပါတယ္။
– အိမ္ေထာင္မက်ခင္နဲ႔ က်ၿပီးက်န္းမာေရးလိုက္စားျဖစ္ပံု ကြာျခားသြားသလား။
အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးက ေနထိုင္မေကာင္းဘူးဆိုတာ ရွားတယ္၊ က်န္းမာေရးမေကာင္းတာ သိပ္မျဖစ္ဘူး၊ အရင္ကတည္းက (Gym) ကစားတယ္၊ က်န္းမာေရးအတြက္ တျခားေလ့က်င့္ခန္းေတြပါ လုပ္ျဖစ္တယ္၊ အခုက သားတာ၀န္ေတြရွိလာေတာ့ သိပ္မကစားျဖစ္ေတာ့ဘူး၊ တစ္ခါတေလ အားတဲ့အခ်ိန္ေလာက္ပဲ သြားကစားျဖစ္တယ္။ အစ္ကိုကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ သီးသန္႔တကူးတက အားကစားလုပ္တာမ်ိဳးမရွိပါဘူး။ ကိုယ္ေနတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံမွာပဲ က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။
– တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ေပးျဖစ္ပါသလဲ။
အစ္ကိုက နယ္ခရီးေတြ၊ ႐ႈိးပြဲေတြသြားရတာမ်ားတယ္၊ အစ္ကိုက အဆိုေတာ္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အသံကို ဂ႐ုစိုက္ရတယ္၊ ၿပီးေတာ့ လည္ေခ်ာင္းမနာေအာင္နဲ႔ အေအးမမိေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္၊ အဲဒီလို အစ္ကို အေအးမိတာမ်ဳိး၊ လည္ေခ်ာင္နာတာမ်ဳိးျဖစ္ရင္ အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးက ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ေပးပါတယ္၊ တစ္ခါတေလ ေဆးေသာက္ပ်င္းတာမ်ိဳးရွိခဲ့ရင္လည္း ေဆးေသာက္ဖို႔ သတိေပးပါတယ္၊ အစ္ကိုနဲ႔မတည့္တဲ့ အစားအစာေတြစားမယ္ဆိုရင္လည္း “မစားနဲ႔၊ မတည့္ဘူး”ဆိုတဲ့ အႀကံမ်ိဳးေပးတယ္၊ အစ္ကိုကေတာ့ သူ႔မိသားစုကိစၥ၊ အိမ္မႈကိစၥေတြနဲ႔ အလုပ္မ်ားေနရင္ ေဘးကေနၾကည့္မေနဘဲ ၀ိုင္းကူလုပ္ေပးျဖစ္တယ္။
– တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး က်န္းမာေရးမထိခိုက္ေအာင ္ဘာေတြဆင္ျခင္ဖို႔ သတိေပးေလ့ရွိပါသလဲ။
အစ္ကိုက ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္ေတာ့ အမ်ားႀကီးမေသာက္ဖို႔ သတိေပးေျပာတာမ်ဳိးရွိပါတယ္။ အိပ္တာ၊ စားတာ မွန္ေအာင္လည္း သတိေပးေျပာတာမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အစ္ကို႔ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ အရမ္းမ၀ေအာင္ဆိုၿပီး အစားေသာက္ ေလွ်ာ႔စားတာမ်ဳိးေတြရွိတယ္။ ဘယ္မိန္းကေလးမဆို လွခ်င္၊ ပိန္ခ်င္ၾကတာပဲေလ။ ဒါေပမဲ့ အကိုကေတာ့ အစ္ကို႔ အမ်ိဳးသမီးကို အစားအေသာက္ အရမ္းေလွ်ာ့စားတာမ်ိဳး မလုပ္ဖို႔သတိေပးေျပာျဖစ္တယ္။ ပိန္တာ၊ ၀တာထက္ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔က အဓိကျဖစ္တယ္လို႔ သတိေပးျဖစ္ပါတယ္။
– အစ္ကိုတို႔မိသားစုမွာ တစ္ေယာက္ေယာက္ ေနမေကာင္းျဖစ္လာရင္ ဘယ္လိုလုပ္ျဖစ္ပါသလဲ။
ေနမေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါမ်ိဳးဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔နီးစပ္ရာ ဆရာ၀န္ေတြဆီ အရင္ျပပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ညအခ်ိန္မေတာ္ႀကီးမွာ ေနမေကာင္းျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ဆီ ခ်က္ခ်င္းသြားျပဖို႔ အဆင္မေျပတဲ့အခါ ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ရမယ္ဆိုတာ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတေလးေတြ ေလ့လာလိုက္စားျဖစ္တယ္။ အစ္ကိုတို႔မိသားစုက က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အရမ္း ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးျဖစ္တာ မရွိေပမယ့္ ေနမေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါမွာလည္း ေသခ်ာ ဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။
