၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
၀က္ၿခံဖုေတြေၾကာင့္ ေမ့မ်က္ႏွာ အလွပ်က္ေနၿပီလား။ သင့္အိမ္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးရွိ႐ံုနဲ႔ ၀က္ၿခံေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။
(၁) ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္တစ္လံုးကို စားပါ။
(၂) ငွက္ေပ်ာခြံကို ေသးငယ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြျဖစ္ေအာင္ လွီးျဖတ္လိုက္ပါ။
(၃) ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းဘက္နဲ႔ ၀က္ၿခံဖုရွိတဲ့ အေရျပားေနရာေပၚ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ အခ်ိန္ ငါးမိနစ္ေလာက္ပြတ္ေပးပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းဘက္ အညိဳေရာင္သမ္းတဲ့အထိ ပြတ္ေပးပါ။ အညိဳေရာင္သမ္းသြားၿပီဆိုရင္ တျခားငွက္ေပ်ာခြံတစ္ခု အစားထိုးၿပီး ပြတ္ေပးပါ။
(၄) ငွက္ေပ်ာသီးခြံသုတ္ထားတဲ့ အေရျပားေျခာက္သြားရင္ မ်က္ႏွာကို ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။
(၅) ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ေန႔အနည္းဆံုး သံုးႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၀က္ၿခံဖု သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးသြားတဲ့အထိ ေန႔စဥ္ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ရင္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း အသားအေရ ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔သြားတာကို သင္ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
(Ref;HD)
