အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားတာကြောင့် လူတွေရဲ ့ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို သက်ရောက်မှုရှိစေကြောင်း CNS နဲ့ UCLA လေ့လာမှုနှစ်ရပ်အရ သိရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို လေ့လာတဲ့ အစောပိုင်းလေ့လာမှုအရ ဒိန်ချဉ်ထဲမှာပါတဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို စားတာကြောင့် ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ပြောင်းလဲစေကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်တွေက...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဒိန်ချဉ်က ကျန်းမာရေးအတွက် အင်မတန်အကျိုးပြုတယ်ဆိုပြီး ကလေးဖြည့်စွက်စာ ကျွေးချိန်ကစလို့ သက်ကြီးဘိုးဘိုး ဘွားဘွားအရွယ်အထိ မိသားစုတိုင်းရဲ့ လက်စွဲအာဟာရဖြစ်လို့ နေပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်မှာ ဘယ်လိုဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်တွေ ရှိတာလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိနားလည်စေဖို့ ဗဟုသုတ...
—-၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—- အလှကုန်ပစ္စည်းအများစုဟာ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကြာရှည်သုံးစွဲတဲ့အခါမှာ အသားအရေကို ထိခိုက်တာမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသားအရေပေါ်က အပြစ်အနာအဆာတွေ ကင်းဝေးစေဖို့နဲ့ အသားအရေ လှပအပြစ်ကင်းစေဖို့အတွက် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုအသုံးပြုသင့်တယ်ဆိုတာ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ပျားရည် ပျားရည်မှာ...
ပလုတ်ကျင်းခြင်း၊ သွားကြားထိုးကြိုးသုံးခြင်း စတာတွေထက် သွားနဲ့ခံတွင်းကို ကျန်းမာသန့်စင်စေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ရပ်ကတော့ ဒိန်ချဉ်သောက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားနဲ့ခံတွင်း ဆေးပညာဂျာနယ်က ထုတ်တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး လေးကြိမ်ခန့် ဒိန်ချဉ်သောက်ခြင်းဟာ သွားပိုးစားနိုင်ခြေကို ၂၅ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျစေကြောင်း သိရပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်ဟာ...
မီးမိုးမေ ဒိန်ချဉ်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေအူလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေတယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့အပြင် ဒိန်ချဉ်ကို မျက်နှာပေါင်းတင်ရာမှာ၊ နေလောင်ဒဏ်ကုသရာမှာနဲ့ အိမ်မွေးခွေး၊ ကြောင်လေးတွေ အစာမကြေဖြစ်နေချိန်မှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း မျက်နှာကြည်လင်တောက်ပစေဖို့ Spa သွားပြီး အကုန်အကျမခံနိုင်ရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒိန်ချဉ်နဲ့...
၊ ကိုထက် ၊ ခံတွင်းအနံ့နံတာက ရေသောက်နည်းတာကြောင့်၊ တံတွေးအထွက်နည်းတာကြောင့် ဖြစ်တတ်သလို တခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခံတွင်းအနံ့နံတာကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းတတ်ပြီး စကားပြောရမှာကိုတောင် စိုးရွံ့နေရတတ်ပါတယ်။ အခုတော့ စိုးရိမ်နေဖို့မလိုတော့ပါဘူး။ ဒိန်ချဉ်သောက်ပေးတာက ခံတွင်းအနံ့နံတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေပါဝင်တာကြောင့် လည်ချောင်းအနောက်ဘက်နဲ့...
၊ ဇွန် ၊ (၁) အစာကြေညက်စေပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်သောက်ရင် ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာ၊ လေထတာနဲ့ လေချဉ်တက်တာစတဲ့ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ (၂) ဆဲလ်အဆင့်မှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၃) ဒိန်ချဉ်ထဲက အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားဟာ မှိုစွဲဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။...
ဒိန်ချဉ်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါဝင်တာ ကြောင့် အစာခြေအူလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေတယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့အပြင် ဒိန်ချဉ်ကို မျက်နှာပေါင်းတင်ရာမှာနဲ့ နေ လောင်ဒဏ်ကုသရာတွေမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်သုံးပြီး မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း မျက်နှာကြည်လင်တောက်ပစေဖို့ Spa သွား ပြီး အကုန်အကျမခံနိုင်ရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒိန်ချဉ်နဲ့...
လရိပ်မေ မျက်နှာကြည်လင်တောက်ပစေဖို့ Spa သွားပြီး အကုန်အကျမခံနိုင်ရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒိန်ချဉ်နဲ့ပေါင်းတင်လိုက်ပါ။ – မျက်နှာကိုသန့်စင်အောင် ဆေးကြောပြီး ဒိန်ချဉ်အလွတ်ကို မျက်နှာတစ်ပြင်လုံးအနှံ့လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ကြာမှ ရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ချွေးပေါက်တွေကျဉ်းပြီး မျက်နှာကြည် လင်သန့်စင်သွားပါလိမ့်မယ်။ – မျက်နှာတစ်ခုလုံး...
လရိပ်မေ မျက်နှာကြည်လင်တောက်ပစေဖို့ ှSpa သွားပြီး အကုန်အကျမခံနိုင်ရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒိန်ချဉ်နဲ့ပေါင်းတင်လိုက်ပါ။ – မျက်နှာကိုသန့်စင်အောင်ဆေးကြောပြီး ဒိန်ချဉ်အလွတ်ကို မျက်နှာတစ်ပြင်လုံး အနှံ့လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ကြာမှ ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ ချွေးပေါက်တွေကျဉ်းပြီး မျက်နှာကြည်လင် သန့်စင်သွားပါလိမ့်မယ်။ – မျက်နှာတစ်ခုလုံး လန်းဆန်းသစ်လွင်သွားအောင်...