၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မုန်ညင်းဖြူကို ကြော်စားတာ၊ ပြုတ်ပြီး သုပ်စားတာ၊ စွပ်ပြုတ်ထဲထည့်စားတာ စတာတွေပြုလုပ်ပေးရင် သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ (၁) အရိုးတွေကို သန်စွမ်းစေပါတယ် မုန်ညင်းဖြူမှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် အရိုးတွေကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။ မုန်ညင်းဖြူမှာပါတဲ့ ဗီတာမင်ကေက...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသားမစားဘဲ သက်သတ်လွတ်စားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က သိသာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ (၁) အပိုကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျသွားမှာပါ ဝနေတဲ့သူတွေ၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချင်တဲ့သူတွေအတွက် သတင်းကောင်းပါ။ အသားမစားဘဲနေသူတွေက အပိုကိုယ်အလေးချိန် ၁၀ ပေါင်ဝန်းကျင် လျော့ကျနိုင်ပါတယ်။...
၊ ကိုထက် ၊ ကြွက်သားတွေ အားကောင်းအောင် တည်ဆောက်ပေးနိုင်ဖို့ အချိန်ယူရသလို အားထုတ်ရပါတယ်။ ကြွက်သားသန်စွမ်း တင်းရင်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေရင်း မှန်ကန်သင့်တော်တဲ့ အစာစားပေးရင် ကြွက်သားတွေ အားကောင်းအောင် အမြန်တည်ဆောက် ပေးနိုင်ပါတယ်။ – ဥအမျိုးမျိုး ကြွက်သားသန်စွမ်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နေသူတွေကို...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရွှေဖရုံသီးကို အစိမ်းရောင်နဲ့ အဝါရောင်ဆိုပြီး အရောင်နှစ်မျိုးတွေ့ရပါတယ်။ ဗီတာမင်အေ၊ မဂ္ဂနိစ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဖောလိတ်စတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ (၁) ရွှေဖရုံသီးမှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု လျော့နည်းတာကြောင့် အဆီများတဲ့...
၊ လရိပ်မေ ၊ အကင်စာတွေကို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ – သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကင်ပါ အကင်စာဆိုတာနဲ့ အသားတွေကို ပြေးမြင်ကြမှာမလွဲပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို မေ့မထားပါနဲ့။ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို...
မေး ။ ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်တွေကို တွေ့ရပါတယ်။ အဲဒါက မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားလို့လား။ သဘာဝ အတိုင်းပဲလား။ ရိုးရိုးဂေါ်ဖီထုပ်လို ကျန်းမာရေးအာနိသင်ရှိပါသလား။ မယုဇနခင်၊ တာမွေ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်က သဘာဝကိုက ခရမ်းရောင်ဖြစ်နေတာပါ။ မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားတာ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ငရုတ်သီးမှာ မှည့်နေတဲ့ အသီးဟာ အာဟာရ တန်ဖိုးအမြင့်မားဆုံးပါပါတယ်။ အနီရောင် ငရုတ်သီးမှာ အစိမ်းရောင် ငရုတ်သီးမှာထက် ဗီတာမင်အေ ၁၀ဆနဲ့ ဗီတာမင်စီ နှစ်ဆ ပိုမိုပါဝင်ပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့ သခွားသီးတွေက ပန်းသီးနားမှာကပ်ပြီး...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေး ကောင်းဖို့ရာအတွက် “မိုးမှာ ပိတ်ချင်း၊ နွေမှာ ချင်း (ဂျင်း)၊ ဆောင်းတွင်း ငရုတ်ကောင်း” ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးတစ်ခုရှိပါတယ်။ လူအတော်များများဟာ ငရုတ်ကောင်းရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပုံကို မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ငရုတ်ကောင်းမှာ အစွမ်းထက်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ချင်း(ဂျင်း)ဆိုတာ အသုံးများတဲ့ မီးဖိုချောင် သုံးပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ သူရဲ့ထူးကဲတဲ့ အနံ့အရသာကို ကမ္ဘာတစ်ဝန်းက လူတွေနှစ်ခြိုက်စွာ စားသုံးကြပါတယ်။ – ခေါင်းကိုက်ခြင်း ခေါင်းကိုက်နေရင် ချင်း(ဂျင်း) အနည်းငယ် စားပေးတာ၊ ချင်းထည့်ဖျော်ထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်း သောက်သုံးတာတို့...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နိုကိုဥရဲ့ အရသာက ချိုမြတာကြောင့် လူအများစု၊ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေ ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ အရသာရှိတဲ့ နိုကိုဥကိုစားပေးရင် အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ် နိုကိုဥမှာ ဖိုင်တိုကမ်မီကယ်လ် အများအပြားပါဝင်တာကြောင့်...