All posts tagged "mouth care"
-
1.9KHealth Tipsသွားနှင့်ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်တို့က သင့်ကို သိစေလိုသည့် အချက်များ
၊ ဇွန် ၊ သွားနဲ့ခံတွင်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး သွားဆရာဝန်တွေက သင့်ကို သိစေလိုတဲ့အချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) လူတွေက သင့်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် စတွေ့တဲ့အခါ အရင်ဆုံး သူတို့သတိထားမိတာက သင်ရဲ့မျက်လုံးတွေဖြစ်ပြီး ဒုတိယအနေနဲ့ သတိထားမိတာက သင့်သွားတွေပါပဲ။ တတိယအနေနဲ့ကျမှ သင့်ဆံပင်တွေကို...
-
1.0KHealth Tipsခံတွင်းအနံ့နံခြင်းသက်သာစေရန်ဒိန်ချဉ်သောက်ပါ
၊ ကိုထက် ၊ ခံတွင်းအနံ့နံတာက ရေသောက်နည်းတာကြောင့်၊ တံတွေးအထွက်နည်းတာကြောင့် ဖြစ်တတ်သလို တခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခံတွင်းအနံ့နံတာကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းတတ်ပြီး စကားပြောရမှာကိုတောင် စိုးရွံ့နေရတတ်ပါတယ်။ အခုတော့ စိုးရိမ်နေဖို့မလိုတော့ပါဘူး။ ဒိန်ချဉ်သောက်ပေးတာက ခံတွင်းအနံ့နံတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေပါဝင်တာကြောင့် လည်ချောင်းအနောက်ဘက်နဲ့...
-
764Health Tipsသွားများ တစ်သက်တာ ခိုင်ခံ့ကျန်းမာနေစေရန် အရေးပါဆုံး အချက် ၁၀
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သွားကျန်းမာရေးကို နေ့စဉ်ပုံမှန် ထိန်းသိမ်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ တစ်သက်တာလုံး သွားတွေခိုင်ခံ့ကျန်းမာနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁) သွားတွေကို ပုံမှန်နဲ့စနစ်တကျ တိုက်ပေးပါ။ လူတိုင်းက နံနက်စာစားပြီး တစ်ကြိမ်နဲ့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် တစ်ကြိမ် သွားတိုက်သင့်ပါတယ်။ (၂) အစာစားပြီးတိုင်း ခံတွင်းကို...
-
1.4KQ & Aရေစီးကမ်းပြိုဖြစ်တယ်ဆိုတာ . . .
မေး ။ ရေစီးကမ်းပြိုဖြစ်တယ်ဆိုတာ ဘာကို ပြောတာပါလဲဆရာ။ ကျွန်တော့်အသက် ၅၀ကျော်ပါပြီ။ သွားဖုံးတွေမကြာခဏ ရောင်တတ်သလို သွေးလည်း မကြာခဏထွက်နေလို့ပါ။ ရေစီးကမ်းပြိုများ ဖြစ်နေမလားလို့ပါ။ Than Than Khine (FB) သွားနှင့် ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦးဖြေကြားသည်။ ဖြေ ။ ရေစီးကမ်းပြိုဖြစ်ရင်...
-
1.2KHealth Tipsအံကပ်စိုက်ထားရသူတို့အတွက် သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများ
(၁) အံကပ်တပ်ဆင်သူတွေအနေနဲ့ အစာစားပြီးတိုင်း အံကပ်ကိုဖြုတ်ပြီး ရေနဲ့ဆေးကြောပေးပါ။ (၂) ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း အံကပ်ကိုဖြုတ်ပြီး သွားတိုက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် ဆပ်ပြာနဲ့တိုက်ပြီး ရေနဲ့ သေချာဆေးကြောသန့်စင်ပေးပါ။ ပြီးရင် အံကပ်ကို ရေထဲစိမ်ပါ။ ရိုးရိုးရေထဲစိမ်ပြီး အဖုံးဖုံးထားပေးပါ။ (၃) နံနက်အိပ်ရာထပြီး ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ဆောင်ပြီးချိန်မှာ...
-
911Health Tipsခံတွင်းကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ရန် နေ့စဉ်လိုက်နာသင့်သည့် နည်း ၁၀
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ခံတွင်းကင်ဆာဟာ အဖြစ်များလာသလို နေ့စဉ် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့် ဖြစ်နှုန်းပိုများစေတဲ့အတွက် ခံတွင်းကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ဆေးရွက်ကြီးဝါးစားတာကို ရှောင်ပါ။ (၂) ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ စီးကရက်၊ ဆေးပေါလိပ်အစရှိတဲ့ ဆေးလိပ်တွေကို...
-
1.0KHealth Tips
အံကပ်တပ်ဆင်ထားသူတို့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းပြီး အံကပ်ရေရှည်ခံစေဖို့ဆိုရင် . . .
အံကပ်စိုက်ရတဲ့သူတွေအနေနဲ့ အံကပ်ကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့နဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းနေဖို့အတွက် နေ့စဉ်လိုက်နာရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေရှိပါတယ်။ – အံကပ်တပ်ဆင်သူတွေအနေနဲ့ အစာစားပြီးတိုင်း အံကပ်ကိုဖြုတ်ပြီး ရေနဲ့ဆေးကြောပေးပါ။ – ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း အံကပ်ကိုဖြုတ်ပြီး သွားတိုက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် ဆပ်ပြာနဲ့တိုက်ပြီး ရေနဲ့သေချာဆေးကြော သန့်စင်ပေးပါ။ ပြီးရင် အံကပ်ကိုရေထဲစိမ်ပါ။ ရိုးရိုးရေထဲစိမ်ပြီး...
-
1.2KQ & Aသွားဖုံးနိမ့်ကျခြင်း
မေး။ ။ ကျွန်တော်က သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးရင် သွားဖုံးနိမ့်ကျမယ်လို့ သိရှိ ရပါတယ်။ အဲဒီလို သွားဖုံးနိမ့်ကျခဲ့ရင် ဘယ်လို ဝေဒနာတွေခံစားရတတ်ပါသလဲ။ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေ သိပါရစေ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ ရပါလား။ ဦးသန့်ဇင်၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ်။ ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် (မေးရိုးနှင့်...
-
2.1KLife Styleရေစီးကမ်းပြိုလိုက်ခြင်း
ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင်(မေးရိုးနှင့် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး ။ ရေစီးကမ်းပြိုလိုက်တယ်ဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ ရေစီးကမ်းပြိုလိုက်တယ်ဆိုတာ သွားဖုံးရောင်ရမ်းမှုတစ်မျိုးပါပဲ။ ချက်ချင်း လက်ငင်းဖြစ်တာပါ။ ကိုယ် ခံအားကျနေတဲ့အခါမျိုး၊ ဥပမာ ကြီးကျယ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ၊ အာဟာရဓာတ်တွေ...
