———၊ လရိပ်မေ ၊——— (၁) မနက်တိုင်း တစ်နေ့တာအတွင်း ပြုလုပ်မယ့် အစီအစဉ်တွေ ရေးဆွဲပါ။ (၂) ဖုန်းမပွတ်ဘဲ မနက်စာကို အားရပါးရ စားပေးပါ။ (၃) မှန်ကြည့်ပြီးပြုံးပါ။ (၄) တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံး အချိန် ၁၅ မိနစ်ပေးပြီး...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— တချို ့အလုပ်တွေဟာ စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ဖို့ အလားအလာများနေပါတယ်။ အချိန်ပြည့် အလုပ်လုပ်ရသူတွေကို တစ်နှစ်တာလေ့လာခဲ့တဲ့ မှတ်တမ်းအရ စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ခြေအများဆုံး အလုပ်အကိုင် ၁၀ခုကို အောက်ပါအတိုင်း လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ (၁) ဘိုးဘွားရိပ်သာ သို့မဟုတ် ကလေးပြုစုရေးဝန်ထမ်းများ လူတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရသူတွေရဲ...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ခါးတုတ်နေလို့ အဝတ်အစားဝတ်ရတာ အဆင်မပြေဘူးလား။ စိတ်မပူပါနဲ့။ အဝတ်အစားပုံစံက စမတ်ကျနေရင် ခါးအလှပေါ်လွင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သွယ်လျအချိုးကျသွားစေပါလိမ့်မယ်။ ခါးအလှပေါ်လွင်အောင် ဝတ်ဆင်သင့်သည့် ဖက်ရှင် ၁။ V ပုံသဏ္ဍာန်အင်္ကျီ လည်ပင်းပေါက်က V ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေရင် သင့်ခါးကို...
၃၅ ရက်ကြာတိုင်းကြာတိုင်း အရေပြားက ဆဲလ်အသစ် အစားထိုးဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ တစ်လကြာတိုင်း အသည်းက ဆဲလ်အသစ်အစားထိုး ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒီဆဲလ်သစ်တွေကို သင်စားသောက်လိုက်တဲ့ အစားအသောက်ကနေ ရယူတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်စားသောက်သမျှအတိုင်း သင့်ပုံစံဖြစ်လာတာ မဆန်းပါဘူး။
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သင့်အနေနဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား မားမားမတ်မတ်နဲ့ စမတ်ကျကျနေတာက သင့်ကို ကြည့်ကောင်းစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုပါ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန်ထားမှန်ကန်မှုမရှိရင် ခါးနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း စတဲ့ ဝေဒနာအများစုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခါးနာတယ်ဆိုတာ ကိုယ်နေဟန်ထားမကောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့...
အခုနောက်ပိုင်းမှာ အဆင်သင့်အစာတွေကို သဘောကျလာတဲ့အတွက် သကြားနဲ့ ပြည့်ဝဆီတွေပါတဲ့ အစာတွေကို သရေစာအဖြစ် စားဖြစ်နှုန်းများလာကာ ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်လာပါတော့တယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျစေဖို့ စားသင့်တဲ့သရေစာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) ငါးစားပါ သရေစာအဖြစ် ငါးနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ သရေစာတွေကိုစားပါ။ အထူးသဖြင့် တူနာငါးမှာ ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ အိုမီဂါ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သိုင်းပညာလေ့လာသင်ယူလိုတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်က သိုင်းဆရာကြီးဆီသွားပြီး- “ကျွန်တော် ဆရာ့ဆီမှာ သိုင်းပညာကို ကြိုးကြိုးစားစား၊ လေးလေးစားစားနဲ့ သင်ယူပါမယ်၊ ဆရာ့လိုသိုင်းဆရာ အကျော်အမော်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ကျွန်တော်အချိန်ဘယ်လောက်ယူရမလဲ”လို့ မေးလိုက်ပါသတဲ့။ သိုင်းဆရာကြီးက “၁၀နှစ်ကြာမယ်” ဆိုပြီး ဖြေလိုက်ပါတယ်။ လူငယ်က...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဖိုးခွားလေးရဲ ့ ငါးနှစ်ပြည့်မွေးနေ့ပွဲမှာ အဘိုးဖြစ်သူကမေးတယ်။ “မြေးလေးကြီးလာရင် ဘာဖြစ်ချင်သလဲ” “သားက လေယာဉ်မောင်းတဲ့ ပိုင်းလော့ ဖြစ်ချင်တယ်အဘိုး” အဘိုးက ထပ်မေးတယ်။ “ဒါဆို လေယာဉ်မောင်းရင်း တစ်နေ့မှာ ဖိုးခွားမောင်းတဲ့လေယာဉ်ပျံ ဆီကုန်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ”...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— (၁) ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ အားသာချက်တွေ၊ ခွန်အားတွေကို ချရေးလိုက်ပါ။ “တယ်ဟုတ်တဲ့ ငါပါလား”လို့ အထင်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်။ (၂) ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ အောင်မြင်မှုအဟန့်အတားလေးတွေ၊ စိတ်ထဲ မဝံ့မရဲဖြစ်နေတာတွေကို လက်ခံပြီး ကျော်လွှားနိုင်တယ်လို့ တွေးလိုက်ပါ။ (၃) ဆင်ခြေမပေးတတ်တဲ့အကျင့်ကို ကျင့်ယူပါ။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကုန်ကျစရိတ် သက်သာပြီး ပြုလုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတချို့က ကြွတ်ဆတ်ပြီး ရှုပ်ထွေးခြောက်သွေ့နေတဲ့ သင်ရဲ့ဆံပင်တွေကို ပြန်လည်စိုပြည် ကျန်းမာလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကို ထောပတ်သီးသုံးပြီး ပြုပြင်ပါ ထောပတ်သီးအမှည့်တစ်လုံးကို အစေ့ထုတ်ပြီး ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့ ရောမွှေပါ။ ပြီးရင် သင့်ဆံပင်ကို...