———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကြွက်သားနာတာက ကျွန်မတို့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပါ။ တစ်ခါတလေ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတာနဲ့ ကြွက်သားတွေ ညောင်းညာသွားတာမျိုး၊ တစ်ခါတလေ အနီးအနားမှာ လမ်းလျှောက်သွားနေရင်းနဲ့တောင် ကြွက်သားတွေ နာကျင်သွားတာမျိုး . . .ကြွက်သားနာကျင်မှုက အဖြစ်များပေမယ့်...
———၊ ကိုထက် ၊——— ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ အိမ်ထောင်ရေးအခြေအနေကြောင့် ရောဂါဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်တွန်းလှန်နိုင်တာ၊ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေတာ၊ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေတာ စတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာစေပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ Sex ကြောင့် သင်ထင်မှတ်မထားတဲ့ အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိလို့ပါ။ (၁) အသက်ရှူရလွယ်စေပါတယ်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင့်ချစ်သူကို ပိုကျန်းမာစေတဲ့ အချစ်ဟော်မုန်း အောက်ဆီတိုစင် ပိုထွက်ရှိလာစေမယ့် ရိုးစင်းတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးထားပါတယ်။ (၁) မျက်လုံးချင်းဆုံကြည့်ခြင်း ချစ်တဲ့သူအချင်းချင်း မျက်လုံးချင်းဆုံကြည့်ပြီး နွေးထွေးတဲ့ အပြုံးလေးပြုံးတဲ့အခါ အချစ်ဟော်မုန်း အောက်ဆီတိုစင်ထွက်လာပြီး ယုံကြည်တဲ့ခံစားချက်ကို အားပေးနိုင်ပါတယ်။...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အခုနောက်ပိုင်းမှာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နှုန်းကလည်း မြင့်တက်လာတဲ့အတွက် သတိထားကြိုတင်ကာကွယ်ရမယ့် ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဒီဆောင်းပါးကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) နနွင်းမှုန့် (ဆနွင်းမှုန့်) နနွင်းမှုန့်မှာ ကာကူမင်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုး ပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကျစေတဲ့ အစွမ်းရှိတာကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာအကျိတ် ကြီးထွားမှုမဖြစ်အောင် ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခါးအတိုင်းအတာကို သွယ်လျလှပစေတဲ့ အပြုအမူတွေက ကိုယ်အလေးချိန်အပိုတွေကို လျော့ကျစေရုံသာမက ကျန်းမာရေးကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ခြင်း စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဗိုက်အဆီစုပုံစေနိုင်ပြီး ဗိုက်ပူတာကို မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကို လျှော့ချနိုင်တဲ့...
———၊ ဇွန် ၊——— ထမင်းဝိုင်းတစ်ခုကို ပြင်ဆင်ရာမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်အောင် ထည့်သွင်းပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။ (၁) အာလူးနှင့် ကန်စွန်းဥပါဝင်ပါစေ အာလူးနဲ့ ကန်စွန်းဥတို့က အင်တီအောက်ဆီးဒင့်အများအပြား ပါဝင်တဲ့ အစာတွေပါ။ (၂) အချိုပွဲအဖြစ် သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ ဆီးသီး ပါဝင်ပါစေ သစ်တော်သီး၊...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တချို ့လူတွေက ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်မှာဖြစ်တဲ့ ပြဿနာတချို ့နဲ့ပတ်သက်ပြီး မိသားစုဝင်တွေ၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြဖို့ ရှက်ကြတယ်။ အဲဒီပြဿနာထဲမှာ ပေါင်ခြံနီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ ဒီပြဿနာကို ကျိတ်ခံစားနေရတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက်ပဲ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အခုလိုကာလမှာ လက်တွေကို မကြာခဏ ဆပ်ပြာနဲ့ဆေးလိုက်၊ ရေမလိုလက်သန့်ဆေးရည်နဲ့ဆေးလိုက် . .တစ်နေ့တာအတွင်း အခေါက်ပေါင်း မရေမတွက်နိုင်အောင် လုပ်ပြီးချိန်မှာ လက်ဖဝါးတွေ ကြမ်းတမ်းလာပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးမှာပါတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက သင့်အတွက် အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— လူတိုင်း စိတ်ဖိစီးမှု အနည်းနဲ့အများဆိုသလို ရှိတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရေရှည်ခံစားရတဲ့အခါ နာတာရှည် ကျန်းမာရေးပြဿနာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုက ကျန်းမာရေးကို အောက်ပါအကြောင်းပြချက်သုံးရပ်နဲ့ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ (၁) မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်း နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို...
———၊ ကိုထက် ၊ ——— အကောင်းမြင်သူတွေဟာ အသက်ပိုရှည်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို လေ့လာသူတွေက ထပ်မံထောက်ပြခဲ့ကြပါတယ်။ လေ့လာမှုစစ်တမ်းတွေအရ အကောင်းမြင်တတ်သူတွေ အသက် ၈၅ နှစ်ကျော်အထိ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အသက်ရှည်နိုင်ခြေ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကျွန်းကျင်သူတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကိစ္စတွေ ကြုံတွေ့ရတယ်၊...