———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဇင့်(သွပ်)ဓာတ်ဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ် အာဟာရဓာတ်ထဲမှာ တွေ့ရှိရတဲ့ မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနေပါတယ်။ အရွယ်ရောက် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဇင့်ဓာတ် နှစ်-သုံးဂရမ်ခန့် ပါဝင်ပြီး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ၊ တစ်သျှူးတွေ၊ အရိုးတွေ၊ အရည်ဓာတ်တွေနဲ့...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဟယ်ရီရဲ ့ ဇနီးဖြစ်သူ မီဂန်မာကဲလ်က ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာတောင် သူ့ကိုယ်သူကျန်းမာအောင်၊ ကိုယ်နေဟန်တင့်တယ်အောင် ချက်ချင်းပြန်ထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့သူပါ။ သူဘယ်လို နေထိုင်စောင့်ရှောက်သလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးထားပါတယ်။ (၁) ကိုယ်ဟန်တင့်တယ်စေမယ့် ရွှေရောင်စည်းမျဉ်းတွေကို လိုက်နာသူပါ မီဂန်မာကဲလ်က ဖက်ရှင်ကျကျနေတတ်သူဖြစ်သလို ကိုယ်နေဟန်တင့်တယ်အောင်...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— လေဖြတ်ဝေဒနာဖြစ်နှုန်း လျော့ကျစေပါတယ် သံပရိုသီးက အမျိုးသမီးတွေမှာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းလို့ဖြစ်တဲ့ လေဖြတ်ဝေဒနာအန္တရာယ် လျော့ကျစေပါတယ်။ လတ်တလောလေ့လာမှုအရ အချဉ်အရသာရှိတဲ့ သစ်သီးတွေကို အများဆုံးစားတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက အနည်းဆုံးစားသူတွေထက် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းလို့ဖြစ်တဲ့ လေဖြတ်ဝေဒနာကို ၁၉ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။...
———၊ ကိုထက် ၊——— အကျိုးပြုဘတ်တီးရီးယားတွေနဲ့ ဒိန်ချဉ်က အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကို များစွာကောင်းမွန်တဲ့ အထောက်အကူပြုစေရုံသာမက လေ့လာမှုအသစ်တွေအရ စိတ်ခံစားချက်ကိုပါ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာချက်တွေအရ အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ဦးနှောက်တို့ဟာ သီးသန့်ဆက်စပ်နေတဲ့ လမ်းကြောင်းရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ထိုဦးနှောက်နဲ့...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သဘာဝကပေးတဲ့ အကောင်းဆုံးအစားအစာထဲမှာ အခွံမာသီးတွေဟာလည်း တစ်မျိုးအပါအဝင်ပါ။ အခွံမာသီးတွေမှာ ပရိုတင်းဓာတ်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဲဒီအခွံမာသီးတွေထဲမှာ သစ်ကြားသီးကတော့ ဘုရင်တစ်ဆူလို့တောင် တင်စားခေါ်ဝေါ်နိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သစ်ကြားသီးဟာ တခြားအခွံမာသီးတွေထက်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျွန်မတို့အညာမှာ သင်္ဘောရွက်နုနုကို ရေစင်အောင်ဆေး၊ ရေနွေးထဲခဏစိမ်ပြီး နုပ်နုပ်စင်းကာ လက်ဖက်သုပ်ထဲ ထည့်စားလေ့ရှိပါတယ်။ သင်္ဘောရွက်နုနုကို ရေနွေးဖျောပြီး အတို့အမြှုပ်အနေနဲ့လည်း စားလေ့ရှိကြပါတယ်။ အဲဒီလို စားတာကြောင့် အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေပါတယ်။ (၁) ကင်ဆာကို ဟန့်တားနိုင်စွမ်းရှိခြင်း...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို ဆေးပင်လို့တောင် တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဖန်းဂတ်စ်မှိုသေစေတဲ့ အာနိသင်၊ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ကိုက်ခဲမှု ကျစေတဲ့အစွမ်း၊ ဆဲလ်တွေကို အသစ်ဖြစ်စေပြီး အနာကျက်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတို့ ပါဝင်နေလို့ပါပဲ။ ရှားစောင်းလက်ပပ်ပင်က အိမ်မှာစိုက်ရလည်းလွယ်ပြီး သေချာဂရုစိုက်ပျိုးထောင်နေစရာမလိုဘဲ...
(၁) ရောင်ရမ်းမှုမဖြစ်အောင် ဟန့်တားပေးပါတယ်။ (၂) ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၃) စိတ်ကျရောဂါ လျော့ကျစေပါတယ်။ (၄) ကိုယ်ခံအားစနစ် မြင့်တက်စေပါတယ်။ (၅) သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့် လျော့ကျစေပါတယ်။ (၆) ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ (၇) အစာကြေညက်စေပါတယ်။ (၈) ဆီးချိုရောဂါ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဂျပန်လူမျိုးတွေက အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်ပြီး ကင်ဆာရောဂါနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နှုန်း လျော့နည်းမှုရှိပါတယ်။ ယူကေမှာ နေထိုင်သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် ဂျပန်လူမျိုးတွေက ရင်သားကင်ဆာ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နှုန်း သိသိသာသာ လျော့နည်းမှုရှိပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံရှိတာကြောင့်လို့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မြေပဲကို လှော်တာ၊ ကြော်တာ၊ ပြုတ်တာ၊ ဟင်းချက်တာ စတဲ့ နည်းအမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ပြီး စားသုံးနိုင်တဲ့အပြင် မြေပဲကနေ ဆီထုတ်ပြီးလည်း ဟင်းချက်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။ မြေပဲဆီက အဝါရောင်ရှိပြီး အနံ့သင်းပျံ ့ကာ ချိုမြိန်တဲ့အရသာကို...