၊ ကိုထက် ၊ ယခုအသက် ၃၁ နှစ်ရှိပြီး ကလေးနှစ်ယောက် မိခင်ဖြစ်သူ အိုလစ်ဗီယာဟာ သူဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အစားလျှော့လွန်ရောဂါနဲ့ ပေါင် ၆၀ လောက်ပဲရှိအောင် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်လျော့ကျလာတဲ့အတွက် ဆေးရုံသို့ ရောက်ရှိလာခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက အားကစားလုပ်တာကို စိတ်အားထက်သန်ပြီး...
အသားမစားဘဲ ငါးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် တွေပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသူတွေက အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နှုန်းကို ၄၃ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျစေကြောင်း လေ့လာမှုအရသိရပါတယ်။ သက်သတ်လွတ်စားသူတွေအတွက် သတင်းကောင်းက သက်သတ်လွတ်စားသူတွေဟာ အသားစားသူတွေထက် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျမှုရှိတယ်လို့ လေ့လာသူ တွေက ဆိုပါတယ်။...
မေး။ ။ နှလုံးဘာကြောင့်ကြီးရပါသလဲဆရာ။ ပျောက်အောင် ဘယ်လိုအစားအစာမျိုးတွေစားသင့်ပါသလဲ။ စားရင်ကော ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပါသလားရှင့်။သိချင်လို့ မေးကြည့်တာပါဆရာ။ Mya Mya Aye(FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ နှလုံးကြီးတာကိုဆေးပညာအရ Cardiomegaly လို့ခေါ်ပါတယ်။ နှလုံးအရွယ်အစားကြီးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ နှလုံးကြီးတာက...
ဝလွန်နေသူနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်များနေသူတို့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနိုင်ဖို့ဆိုရင် မျှတတဲ့ အစားအသောက်စားပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး အထွေထွေကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေမှာပါ။ အရသာရှိပြီး အောက်ပါအတွဲအစပ်တွေ စားပေးတာကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ (၁) ဥအမျိုးမျိုးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် (၂) ကြက်သားနှင့် ငရုတ်ပွသီးအမှည့် (၃) ပဲနှင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလှပဆုံးနဲ့ အသွယ်လျဆုံးအမျိုးသမီးတွေထဲမှာ အပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ အသက် ၃၀ အရွယ်ဆိုပေမယ့် ၁၈ နှစ်လောက်လို့ ထင်ရပြီး အသက် ၄၀ အရွယ်တွေကို ၂၅ နှစ်လို့...
အစားလျှော့လွန်းတာနဲ့ အစားအသောက် ပျက်တာတွေလို စားနည်းပုံစံ မမှန်တာတွေက သွားနဲ့သွားဖုံးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလို အာဟာရမပြည့်ဝတာကြောင့် ခံတွင်းမှာ အောက်ပါပြဿနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ – သွားဖုံးကနေ သွေးထွက်လွယ်ပါတယ်။ – အကြာကြီး ခံတွင်းခြောက်နေတယ်။ – ခံတွင်းထဲက ဂလင်းတွေ...
ကိုယ်အလေးချိန်များနေသူ၊ အဝလွန်သူနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်တက်လာမှာ စိုးရိမ်သူတွေအနေနဲ့ အားလပ်ရက် ရောက်တိုင်း အိမ်မှာမိသားစုဝင်တွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စားသောက်ရင်း ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာလို့ စိတ်ညစ်နေပါသလား။ ဒီနှစ်သင်္ကြန်တွင်းမှာတော့ အစာကို အလွန်အကြူးမစားဖြစ်အောင်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပြီးသားဖြစ်အောင် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကိုလိုက်နာပေးပါ။ (၁) ကလေးများနှင့်အတူ ဆော့ကစားပါ လူကြီးတွေဆုံပြီဆိုရင်...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ မေး ။ ။ ကိုယ်တွင်း အဆိပ်ထုတ်တယ်ဆိုတဲ့ Detox Diet တွေက အခုခေတ်မှာ ရေပန်းစားလာပါတယ်။ အဲဒါတွေက တကယ်ပဲခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်နိုင်ပါသလားရှင့်။ Cherry (FB) ဖြေ...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မြတ်နိုးသူ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်း၏ မန်နေးဂျင်းဒါရိုက်တာဖြစ်သူ ၄၃နှစ်အရွယ် ဦးမြတ်သူသည် အဝလွန်ခြင်းအတွက် ယခင်က ရေတိုဝိတ်လျှော့နည်းများကိုသုံးပြီး ဝိတ်လျှော့ခဲ့ဖူးသူဖြစ်သည်။ “အရင်တုန်းက သုံးခေါက်လောက် ဝိတ်လျှော့ဖူးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဝိတ်ကျတာ မသိသာဘူး၊ စိတ်ကလည်း အရမ်းပင်ပန်းတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အသီးတွေပဲစားပြီး...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ သြစတြေးလျနိုင်ငံမှ အသက် ၂၃နှစ်အရွယ် ကိုယ်ကာယ ကြံ့ခိုင် ရေးဆရာ ဘရိုင်ယန်တာနာက မျက် နှာပေါ်မှာ ဝက်ခြံဗရပွရှိနေတာကြောင့် စိတ်ညစ်နေခဲ့ပါတယ်။ နည်းလမ်းအတော်များများနဲ့ ကုသခဲ့ပေမယ့် ပျောက်ကင်းမသွားခဲ့ပါဘူး။ တစ်ခါက ဝက်ခြံပျောက်ဆေး တစ်မျိုးနဲ့ သီတင်းပတ် ၇၀ကျော်ကြာ...