စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ ကိုယ့်အခန်း၊ ကိုယ့်အဝတ်ဗီရို၊ ကိုယ့်အိမ်မီးဖိုချောင် စသဖြင့် တစ်ခုခုကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်လိုက်ပါ။ လေ့လာမှုတွေအရ နေထိုင်တဲ့ဘဝမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးနေတာတွေကို ရှင်းထုတ်ရင်း အလုပ်ပေးလိုက်တာက စိတ်ကိုပါ ရှင်းသွားစေပြီး တက်ကြွလာစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ရာသီဥတု အေးလိုက်၊ ပူလိုက် ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ အအေးမိဝေဒနာ ရနိုင်ခြေများသလို အိမ်ထဲမှာ ကြာကြာနေရသူတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်မြင့်တက်လာစေဖို့ သင့်ပန်းကန်ထဲမှာ အောက်ပါအစာတွေ ရှိသင့်ပါတယ်။ (၁) အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊...
——၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– စိတ်ကျရောဂါနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲရောဂါက ယောကျာ်းတွေမှာ မိန်းမတွေထက် ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း နည်းပါးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိမိကိုယ်မိမိ သတ်သေနှုန်းက ယောကျာ်းတွေထဲမှာ မိ်န်းမတွေထက် ၃ ဆမှ ၄ ဆအထိ ပိုမိုများပြားတယ်။ အဲဒါဘာကြောင့်လဲ။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်ပြီး စိတ်ရှုပ် စိတ်ညစ်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေရုံသာမက စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်သွားစေဖို့ အစားအစာတချို ့က ကူညီနိုင်ပါတယ်။ (၁) ထောပတ်သီး ဘာကြောင့်လဲ – ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ မိုနိုမပြည့်ဝဆီတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကလေး၏စိတ်အခြေအနေကို သိနားလည်အောင် ကြိုးစားပါ ကလေးဟာ စိတ်ဓာတ်ကျနေသလားဆိုတာ အရင်ဆုံးသိနားလည်အောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ကလေးရဲ ့ဦးနှောက်ထဲမှာ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေမညီမျှတာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ပူဆွေးသောကကြုံရတာနဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာတွေကြောင့် ကလေးတွေမှာ စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေး၏အပြုအမူကို ဆန်းစစ်ပါ...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ၊—– စိတ်ကျန်းမာရေးဌာနမှာ တွဲဖက်ထားတဲ့ နောက်ဆုံးနှစ်ဆေးကျောင်းသားတိုင်း မိမိလေ့လာထားတဲ့ လူနာကို အုပ်စုထဲမှာ တင်ပြဆွေးနွေးရပါတယ်။ အလှည့်ကျတဲ့ ဆေးကျောင်းသားဂျွန်က စတင်ဆွေးနွေးပါတယ်။ “ဒီနေ့ ကျွန်တော်တင်ပြမယ့် လူနာကတော့ မစ်ရှီလာဖြစ်ပါတယ်။ အသက်...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— “စိတ်ဓာတ်ကျတာက အသေးအမွှားလက္ခဏာ တစ်ရပ်ဆိုရင် ငိုတာလည်းမရှိ၊ သိသိသာသာ မပျော်ရွှင်တာမျိုးလည်း မရှိတတ်ပါဘူး။ ဒီလို မထင်ရှားပေမယ့် သင့်မိတ်ဆွေ၊ သင့်မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုတာ သတိပြုနိုင်မယ့် သဲလွန်စတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။” မိမိခံစားချက်ကို...
———၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊——— ၂၀၁၂ ခုနှစ်မှာ မြန်မာနိုင်ငံ လူဦးရေအားလုံးရဲ ့ ၉ ရာခိုုင်နှုန်းက အသက် ၆၀ နဲ့အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုများ ဖြစ်တယ်၊ ၂၀၃၀ ခုနှစ်မှာ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးတက်များပြားလာလိမ့်မယ်လို့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ သင့်ချစ်သူ ဒါမှမဟုတ် မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်ကို အားပေးတဲ့အခါမှာ မပြောသင့်တဲ့၊ သူစိတ်ဓာတ်ပိုကျသွားစေမယ့် စကားတွေကို ရှောင်တတ်အောင် အထူးသတိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ဓာတ်ကျနေသူ အားရှိလာအောင် ပြောသင့်တဲ့ စကားတွေကိုလည်း သိထားရပါမယ်။ မပြောသင့်သော စကား-...
—–၊ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ၊—– “သဘာဝကုထုံး”( Naturopathic Therapy) ဒါမှမဟုတ် “သီးခြားရွေးချယ်ကုထုံး” (Alternative Therapy)က သြစတြေးလျနိုင်ငံမှာ ခေတ်စားလာတယ်၊ သဘာဝကုထုံးဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျူးကျော်တိုက်ခိုက်ခြင်းမဟုတ် (Non-invasive)တဲ့ ကုထုံးဆိုပြီး နှစ်ခြိုက်သဘောကျသူလည်း ရှိပါတယ်။...