ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခုနှစ်ကြိမ်မြောက် အိုလံပစ်ဆုတံဆိပ်ရှင် ရှန်နွန်မီလာဟာ အားကစားပြိုင်ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့ရတာတွေကနေ ရလာတဲ့ သင်ခန်းစာတွေဟာ သားဥအိမ်ကင်ဆာကုသမှုမှာ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ကူညီပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ “ဆေးကုသမှုအောင်မြင်ရခြင်းရဲ့ ကြီးမားတဲ့အပိုင်းက အားကစားသမားတစ်ယောက် ဖြစ်တာကြောင့်ပါပဲ။ ဆေးကုသမှုမှာ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အကောင်းမြင်စိတ်ဓာတ်တွေကို အားကစားကနေ...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြိုတင်ကာကွယ်မှုက ကုသမှုထက် ပိုကောင်းတယ်ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးဟာ ကင်ဆာရောဂါအတွက် ပိုပြီးမှန်ကန်တဲ့ စကားဖြစ်ပါတယ်။ ကင်ဆာမဖြစ်ဖို့အတွက် နေ့စဉ်စားသောက်သင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေနဲ့ ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို သိထားပြီး နေ့စဉ် ကိုယ်စားသောက်ရာမှာ သတိထားဆင်ခြင်ဖို့ လိုပါတယ်။ စားသောက်သင့်သည်များ (၁) ပဲအမျိုးမျိုး၊...
ကင်ဆာလူနာသစ်တွေအတွက် စိတ်ခွန်အားသန်စွမ်းပြည့်ဝဖို့ အထူးလိုအပ်ပါတယ်။ စိတ်ခွန်အားမြှင့်တင်နိုင်ဖို့နဲ့ စိတ်ထိန်းချုပ်မှု အားကောင်းစေဖို့ တရားမှတ်တာ၊တရားထိုင်တာ၊ ကိုယ်ယုံကြည် ကိုးကွယ်ဆည်းကပ်ရိုသေတဲ့ ဘာသာတရားကို လိုက်နာကျင့်ကြံတာတို့ လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်လေ့ကျင့်ကစားနည်း၊ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုထားတဲ့ ကစားနည်းတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာပြောရရင် စစ်တုရင်ထိုးတာ၊ စာလုံးဆက်တွဲတာ၊ စာလုံးရှာတာ၊...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀၁၇ မေလ ၂၀ ရက်နေ့တွင် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ခံယူခဲ့ရာ အသက် ၄၈ နှစ်အရွယ် ဒေါ်မြင့်မြင့်ရီ၏ အဆုတ်ဘယ်ဘက်ပိုင်းတွင် မတ်စေ့အရွယ် အဖြူကွက်လေးတစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ “အန်တီက နဂိုကတည်းက ဘာမှမဖြစ်ဘူး၊ ကျန်းမာတယ်။ ဆေးစစ်ရင်း...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၁၉၉၂ခုနှစ်က အမျိုးသားအားကစားပွဲတော် (မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး) မီတာ ၁၀ဝ-၂၀ဝ အပြေးပြိုင်ပွဲတွင် လက်ရွေးစင် အားကစားသမားဖြစ်ခဲ့သူ၊ ၁၉၉၆ ခုနှစ် မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ဘောလုံးလက်ရွေးစင် အားကစားသမားဖြစ်ခဲ့သူ၊ ၁၉၉ရ ခုနှစ် Royal Fc ကလပ်အသင်း ကစားသမားဖြစ်ခဲ့သူ၊ ထို့ပြင်...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ဆရာရှင့် . . သမီးအဒေါ်က နှာခေါင်းကင်ဆာ ဖြစ်နေတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ လည်ပင်းမှာလည်း အကျိတ်တွေ ထွက်လာတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ အခု ဓာတ်ကင်နေရတာလို့ ပြောပါတယ်။ သမီးသိချင်တာက နှာခေါင်းကင်ဆာ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို ဗဟုသုတအနေနဲ့ ရေးပေးပါလားရှင့်။ သမီးသိချင်လို့ပါ၊...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် ကိုမျိုးမင်းစိုး၏ လည်ပင်းရှိ မှဲ့သည် သိသိသာသာ ကြီးမလာ၊ အရောင်ပြောင်းလဲမှု မရှိသော်လည်း ဘေးဘက်သို့ နည်းနည်းချင်း ပြန့်လာပြီး အင်္ကျီကော်လာနှင့် ထိတွေ့မှုကြောင့် စတင်ယားယံလာခဲ့သည်။ “အစ်ကိုကလည်း အဲဒီအချိန်မှာ အားကစားလုပ်တော့ ကြက်တောင်ရိုက်တဲ့အခါ ချွေးထွက်များပြီး...
Q. သာမန်လူတွေက သကြားကို တစ်နေ့ဘယ်လောက် စားနိုင်ပါသလဲ။ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေကကော သကြားကို တစ်နေ့ဘယ်လောက် စားလို့ရပါသလဲ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကကော သကြားကို တစ်နေ့ဘယ်လောက် စားလို့ရပါသလဲ သိချင်ပါတယ်။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ A. သာမန်လူတွေက သကြားကို...
မီမိုးမေး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀၁၁ခုနှစ် အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်သူ လူနာအသစ် တစ်သိန်းတစ်ထောင်ရှိပြီး ငါးသောင်းခန့်ဟာ အူမကြီးကင်ဆာနဲ့ သေဆုံးနေကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို သိနိုင်အောင် ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) လိင်အမျိုးအစား အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်မြင့်တက်မှု...
ကိုထက် အသက်၂၀အရွယ်ရှိ မက်သရူးကင်းဟာ ၂၀၁၄ ခုနှစ်မှစပြီး သူရဲ့ခြေထောက်နာကျင်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ နာကျင်လွန်းတဲ့အတွက် ညတွေကိုအိပ်လို့မရဘဲ ငိုကြွေးနေခဲ့ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သူဟာ ဆရာဝန်တွေနဲ့ အကြိမ်ကြိမ်သွားရောက်ပြသပြီး စစ်ဆေးမှုတွေပြုလုပ်ခဲ့ပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက ကြွက်သားနာကျင်တာဖြစ်တယ်ဆိုပြီး ဆေးတွေပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ ၂၀၁၇ ခုနှစ်...